その他ボルダリング
2017.06.19

楽しすぎ!今すぐしたくなるボルダリングの魅力10選!

ボルダリング…おすすめ

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日は会社帰りにボルダリングに行って汗を流す方の寄稿記事です。
ボルダリングの魅力を語っていただきましたので、よろしくお願いします。

ボルダリングの魅力

みなさん、ボルダリングを知っていますか?
一言で言うなら「壁についているホールドを登り、ゴールを目指すスポーツ」です!

こんな感じの壁、体育館やスポーツセンターなどでも見たことありませんか?
この突起物のことを「ホールド」と呼びます。
このホールドには形や色など様々な種類があり、見ていて鮮やかなのもボルダリングの特徴です!
また、東京五輪にも新たに種目として追加されます!
(ボルダリング体験のための持ち物、準備、流れについて┃東京2020オリンピックの正式種目に!)
よくSNSで「ボルダリング行ってきました!」みたいなつぶやきが増えましたね。
流行ってきているのもあるし、壁の鮮やかさからSNS映えもするのかなと思います。笑
私も初めて体験した日からすっかりボルダリングにハマってしまい、今では毎週会社帰りに汗を流しています。
どんなスポーツなのか簡単に説明しましょう。

ボルダリングの流れ

①着替える

動きやすい服装ならなんでもよいです。
靴は専用のものを履きましょう。
ボルダリングジムならレンタルできます!
登る前は手に滑り止めのチョークを塗りましょう!

②どのコースを登るか決める

難易度ごとに登ることができるホールドが決まっています。
同じホールドでも、その組み合わせによって初級者から上級者まで様々なコースが設定されています。

③登る

手と足を使って登っていきます。
このとき、登る前にイメージした通りに登れているかがポイントです。

登っている最中は体勢がきつかったり、視界が悪いのでイメージを頼りに登っていくことになるためです。
ゴールのホールドに両手を引っ掛けることができればゴールです!
ルールはこれだけです!
シンプルですが、奥が深いスポーツですよ!
では、私が思うボルダリングの魅力を紹介します!

私が思うボルダリングの魅力

初心者でも楽しめる!

ボルダリングのコースには、初心者から上級者まで幅広いコースが設定されています。
上級者と同じ壁で練習することができるので、得意な友達と一緒に行っても楽しむことができます!
また、どんな上級者でも連続して登るのはきついので休憩をよくはさみます。
なので上級者が壁をずっと使っている…なんてことはまずありません!
初心者でも思う存分楽しむことができます!

年齢、体型に関係なく楽しめる!

ボルダリングジムには様々な人が来ています。
ダイエットのために来ている方はもちろん、お子さんと一緒に楽しんでる方もいます。
難しい準備がいらない分、誰でも始めやすいのも特徴です!

競技として楽しい!

ゴールできたときの達成感は他のスポーツでは味わえません。
サッカーなどのチームスポーツよりは、登山に近いかもしれませんね。
少しずつレベルの高いコースに挑戦し、クリアしていくことがボルダリングの醍醐味です。

持ち物が少なく、会社帰りにも行きやすい!

持ち物はウェアだけです。
シューズはレンタルサービスがあるので持っていく必要はありません。
滑り止めのチョークも無料で貸してくれるところもあるので、チェックしておきましょう!

頭を使う!

文字通り「頭を使って」登るわけではありません笑
コースを決めるときに、どのように登るか考える必要があります!
「あそこに左足をかけよう」とか「あのホールドを起点にして体を伸ばそう」など、自分がどのように体を使うか先に考えておくのです。

登っている最中は、コースを決める余裕はほぼないためです。

視界は自分の正面しか見ることができず、休憩して考えることもできません。

しかし実際に登ってみると、イメージしていた動きが全くできないことが多いです。
それだけ、自分のイメージ通りに登れたときの達成感は格別です!

怪我が少なく安全!

壁の下には必ずマットが敷いてあります。
なので、失敗して落ちてもまず大怪我にはなりません!
他の人が登っているときは近づかないようにルールが徹底されているので、ぶつかったりすることもないです。

筋トレになる!

私は週に3回はジムで筋トレしていますが、ボルダリングに行ったときが一番筋肉痛になります。
これで続く!トレーニングのモチベーションを強烈に上げる5つの方法
特に前腕と指の筋肉にビシビシきます笑
ボルダリングは、きつい体勢を維持することが多いので全身の筋肉をフルに使うことができます。
もちろん、かなり汗をかくのでダイエットにも効果的ですよ!

仲間ができる!

同じコースをなかなかクリアできない人に、アドバイスをしてあげる上級者の姿をよく見ます。
普通のジムのように、ただ自分のためだけにトレーニングするという方はあまりいません。
ボルダリングを通して交流をすることが目的の人もよくいるので、趣味の仲間を増やすこともできます!

非日常な体験ができる!

当然ですが、ボルダリングはボルダリングジムでしかできません。
崖を登ることなんて日常生活ではまず経験できないでしょう笑
ボルダリングにハマっている人には、非日常体験を求めている方も大勢います。

季節、天候に関係なく楽しめる!

ボルダリングジムは屋内にあります。
なので、雨の日でも暑い日も寒い日も楽しむことができます!
オールシーズン同じ環境でできるスポーツはかなり珍しいのではないでしょうか。

おわりに

以上が私の思うボルダリングの魅力です!
私も友人に勧められて始めてみましたが、見事にハマってしまいました笑
少しでもクリアできるコースを増やすことを目標に頑張っています!
ぜひ、一度ボルダリングを体験してみてください!

ボルダリング中の私です笑
こんな急傾斜にも挑戦してます!
お読みいただき、ありがとうございました。

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グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。 スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
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