その他ボルダリング
2017.07.21

初心者必見!ボルダリングに必要な道具とあると便利な物をまとめました

ボルダリング

こんにちは、GronGブログ編集部です。

本日はボルダリング実践者に「ボルダリングに必要な道具」を教えてもらいました。

皆様の参考になれば幸いです。

よろしくお願いします。

ボルダリングのアイテム

ボルダリングとは、自分の手足のみを使ってホールドを登っていき、ゴールを目指すスポーツです。
達成感がハンパじゃない!ボルダリングの魅力とおもしろさをお伝えします

ボルダリングにはロープを使って登るフリークライミングという種目もあります。

どちらの種目かによって必要な用具も変わってきますが、今回は一般的なボルダリングで必要な用具についてまとめます。

ボルダリングに必要な道具

1.最低限必要なもの

・Tシャツ

ボルダリングは見た目以上にタフなスポーツです。

とにかく汗をかくので、速乾性のものがおすすめです。

特にボルダリング専用のものはないので、自分の好みのデザインで大丈夫です。

・ズボン

落下したときにすりむけないように膝が隠れる長さがおすすめです。

こちらもボルダリング専用のものはないので、自分の好みのデザインで大丈夫です。

・靴下

レンタルシューズを借りる際は必須です。

ボルダリングジムに行く場合、最低でも上記のものが用意できていればOKです。

その他に必要なものはレンタルできるので、買う必要はありません。

レンタルできるものは、主にシューズとチョークです。

下でも詳しく解説していきます。

ある程度上達してきて、用具にこだわりたいならば下記のものを自分で用意しておくとよいでしょう。

2.ボルダリングに必要なもの

・シューズ

ボルダリングには専用のシューズが不可欠です。

普通のスポーツシューズとは異なり、サイズはやや小さめのものを選ぶ必要があります。

ボルダリングは小さいホールドにつま先で立つことが多いので、指先が常に曲がっている状態にしておく必要があるのです。

目安としては、普段自分が履いている靴のサイズより1.5cm〜2.0cm小さい靴がよいでしょう。

履いたときに指が曲がっていればOKです。

また上級者になってくると、かかとでもホールドに乗ることがあります。

そうなったときのために、靴底がアーチ状になっているものを選ぶと良いでしょう。

初心者の場合は足を痛めてしまうので平らな靴底からはじめましょう。

・チョーク

ボルダリングではすべり止めとしてチョークを使います。

チョークには二種類あります。

-液体チョーク

アルコール性で一度付けるとなかなか手から落ちません。

滑りにくく、高性能です。

欠点としては、アルコールなので人によっては手が荒れてしまう人もいます。

価格も高めです。

-粉チョーク

アルコールを使っていないので誰でも使うことができます。

価格も安く買いやすいです。

欠点としては、すぐに落ちてしまうので登るたびにつけなければいけません。

結果的に液体チョークより早くなくなってしまう場合もあります。

・チョークボックス

中にチョークボールと呼ばれる粉チョークが詰まった玉が入っています。

チョークボールを手で叩いて粉を出して手にチョークをつけます。

チョークボックスには腰に巻く小さいタイプと、床に置く大きめのタイプがあります。

腰に巻くタイプはボルダリング中にもチョークをつけ直すことができます。

距離の長いコースを登るときに便利な、中級者向けのアイテムです。

初心者は床に置くタイプがおすすめです。

・ブラシ

ホールドも使われ続けると汚れがたまって滑りやすくなります。

小さめのブラシ(歯ブラシでOK)と手のひらサイズのブラシがあるとよいでしょう。

ホールドをブラシでこすることで汚れが落ち、つかみやすくなります。

・テーピング

ボルダリングでは手のひらの皮が剥けたり、マメができることがよくあります。

テーピングをすることで手の傷を保護することができ、登りやすくなります。

また、手首に巻くことでグリップを固定し、安定してホールドをつかむことができます。

3.あると便利なもの

・絆創膏

ホールドで怪我した際には絆創膏で傷を保護しましょう。

血をつけないためにもマナーとして持っておくことを勧めます。

・爪切り

ボルダリングは指先のスポーツです。

安全のためにも爪は短くしておきましょう。

まとめ

ロゴ

ボルダリングで必要な用具についてまとめました。

基本的にはレンタルで済ませることができますが、本格的に練習したい場合は自分の用具を購入することをお勧めします。

特に、シューズは実際にお店に行き、自分の足に合ったものを店員さんに選んでもらうとよいでしょう。

お店はボルダリングの専門ショップがよいです。

特にmont-bellがおすすめです。

通販もやっているので、あらかじめ気になるものをチェックしてからお店に行くとスムーズです。

ありがとうございました。

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