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2017.05.26

【厳選】ダイエット・ヨガ・ランニング・筋トレのトレーニングアプリ14選

まずは使ってみて!トレーニングアプリ

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日はテーマ別にトレーニングアプリをご紹介していきます。
ぜひ一度お試しください。
よろしくお願いします。

【体重管理・ダイエット系アプリ】

RecStyle


無料。アンドロイド・アイフォン対応。
トレーニングには体重管理が必要です。
このアプリは、シンプルに体重と体脂肪を入力するだけでグラフとして表示されます。
継続的に行うことで、ご自身のトレーニングを客観的に見ることができます。
数値を入力しないと、警告が来るように設定も出来るので継続可能なアプリです。
ダイエットなどにも役立ちます。

カロナビ 簡単カロリー管理ダイエット


無料。アンドロイド・アイフォン対応。
体重やその日の食事内容を記録するアプリです。
食べる前に写真を撮るだけで大まかなカロリー計算をしてくれ、体重管理機能もついています。
時間が無くても写真を撮るだけで記録してくれ、グラフで変動を確認できます。

ダイエットとるだけ byクックパッドやせる食事記録


無料。アンドロイド・アイフォン対応。
こちらも写真を撮るだけです。
「何を食べるか」と「いつ食べるか」に重点を置き「食べるタイミング」を教えてくれます。
1か月続けると、栄養管理士の資格をもつトレーナーからコメントがくるのも励みになります。

女子力アップ!筋トレメニュー 健康的ダイエット!


無料。アンドロイド・アイフォン対応。
女性のために作られたエクササイズアプリです。
女子のための優しい筋トレメニューが多く、器具などがいりません。
気になる部分だけをチョイスしても出来ます。
無理なく続けられ、体幹トレーニングによりスリムでシャープな身体を目指します。
毎日、コツコツと続けましょう。

【自分でトレーニングを設定できる系アプリ】

3分フィットネス


無料。アンドロイド・アイフォン対応。
画面上のキャラクターとともに行うアプリです。
音声とアニメーションがサポート。
1日3分だけでよく、続かない人向けです。
4つのランクから自分にあったトレーニングメニューやセットを選択できます。
初心者から上級者まで使え、操作もシンプルなので使いやすいアプリです。

NIKE+TRAINING CLUB


ダイエットから本格的な筋トレまで目的に圧わせてプログラムを選べます。
100種類以上のメニューで効率的に目標達成を目指せます。
種類が豊富なので飽きることなく続けられます。

【ヨガ系アプリ】

SWORKIT


無料。アンドロイド・アイフォン対応。
部位別のトレーニングやヨガなど有酸素運動の管理が出来るアプリです。
トレーニングの動画も見られるのでエクササイズのイメージをつかむことができます。
さらに、トレーニング後の運動量がカロリー表示されるので、ダイエットを目指す方にはおすすめです。

毎日ヨガ Daily Yoga



無料。アンドロイド・アイフォン対応。
エクササイズの時間・強度・目的をその日の体調に合わせて設定できます
ヨガとピラティスのプロが作った本格的なヨガのアプリです。
ヨガにはリラックス効果もあり、初心者の方にも優しい設定です。
リラックスできる音楽はこれだ!!│聴いてわかったオススメ5選

【ランニング系アプリ】

Runtastic



無料。アンドロイド・アイフォン対応。
GPSを使用するランニングアプリです。
個人のデータを入力することで、走行距離・平均のペース・消費カロリーなどを記録できます。
部位別のトレーニングやヨガなど有酸素運動の管理が出来るアプリです。
トレーニング中、ずっと起動していなければならないので電池の消耗が激しいのが難点ですが、記録の数値は信ぴょう性の高いものです。
ただし、走りながらスマホを確認するのは危険ですのでお止めください。

Runmeter GPS – ランニング ウォーキング サイクリング トレーニング


無料。アイフォン対応。
有酸素運動を行う方向けです。
機能は満載で、マップ、走行距離、インターバル、さらにトレーニングプランをサポートしてくれます。
5Km、10Km、ハーフマラソン、フルマラソン向けのプランもあります。

【筋トレ系アプリ】

Runtastic Push Ups 腕立てカウンター&筋力トレーニングプラン



無料。アンドロイド・アイフォン対応。
筋肉トレーニングが続かない方にお勧めです。
これで続く!トレーニングのモチベーションを強烈に上げる5つの方法
自分の身長・体重にあった設定ができ,自動で腕立て伏せをカウントしてくれます。
このアプリのすごいところは、専属コーチがついているところです。
怠けていると、鬼コーチの激が飛んできます。
こんなコーチと一緒なら、トレーニングも楽しくなります。
日々の結果は記録でき、グラフで成果を確認できるのも励みになります。

Runtastic Sit Ups 腹筋カウンター&筋力トレーニングプラン



無料。アンドロイド・アイフォン対応。
こちらは腹筋用のトレーニングアプリです。
自分の身長・体重にあった設定ができ,自動で腹筋回数をカウントしてくれます。
このアプリにも、専属コーチがついています。
鬼コーチの激と共に腹筋することで、憧れのシックスパッドをめざしませんか。
こちらも、過去の結果を確認できるので日々の達成感を味わうことができます。

筋トレ記録アプリ フィットネスアーカイブ


無料。アンドロイド・アイフォン対応。
筋トレに励んでも結果が出ないことはありませんか?
もしかしたら、やり方を間違えてしまっているのかもしれません。
シェイプしたいのか、筋力をつけたいのか、人それぞれです。
このアプリは本当に必要な筋肉だけを鍛え、目的にあった肉体を手にすることができます。
各トレーニングには詳しい説明と動画がついているので、間違って筋肉を傷めることなく安心してトレーニングを続けられます。

トレーニングメニューはセットされたもの以外に自分で設定変更も可能ですので、あなたの満足のいくトレーニングができます。
実績値を入力することで、グラフやカレンダーで記録できます。

FitNote – フィットノート

無料。アイフォン対応。
ユーザー登録やログイン不要の、手軽な筋トレ管理・記録アプリです。
初心者から上級者までが参考に出来る有酸素運動やエクササイズ、筋トレを確認できます。
自動の保存機能がついているので、記録忘れの心配がありません。
オリジナルメニューも作成でき、また以前行ったメニューも簡単に再生できます。

おわりに

ロゴ
いかがだったでしょうか?
テーマ別のおすすめアプリをまとめました。
参考になれば幸いです。
本日もありがとうございました。

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グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
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