その他フットサル
2017.05.22

フットサルでボールコントロールがうまくいかない方向けの動画4選

フットサルのボールコントロール

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日は、フットサルのボールコントロールが上達する動画をご紹介します。
よろしくお願いします。

ボールコントロールを制す

フットサルを始めたばかりの頃は、トラップが色んな方向にいってしまったり、ドリブルをしてもボールを置いてきてしまい、自分だけ走ってたり(笑)と、なかなか思い通りにボールをコントロールできないですね。
そんな人にオススメの、フットサルのボールコントロールが上達する動画をピックアップしてみました。
ぜひ、参考にしてみてください。

フットサルのボールコントロールが上達する動画

1、まずはロールを自宅で練習しよう


ロールとは、足裏を使ってボールをコロコロ転がすことです。
動画でもやっていますが、裸足でボールを触るのがすごく効果があります。
この動画のように、ボールコントロールがうまくいかない人は、まずは家で裸足でボールをコロコロすることから始めてみましょう。
空いてる時間に5分でもコロコロするだけで、ボールの感覚が足裏に染み付いてきます。
この動画のコロコロは、経験者の人にもオススメです。
ボールが足に吸い付くようになります。
そのため、ドリブルにキレが出ます。
なかなかボールが足につかない人は、まずこの動画の動きを練習しましょう。

2、コロコロの次は、トゥータップ


次はトゥータップです。
インサイドキックでボールをコントロールします。
動画のようにリズムよく行いましょう。
フットサルの練習前にこのトゥータップをやっておくと、試合中のボールコントロールのミスが減ります。
フットサルがどんなスポーツか知りたい人のためのオススメ動画3選!
練習の前には、必ずやるようにしましょう。
トゥータップをずっとやっていると、体が温まります。
軽いアップにもなりますので、積極的に取り入れてほしい練習です。

3、ちょっと難易度が上がるエッジコントロール


次はエッジコントロールです。
急に難易度が上がりますが、ボールコントロールの上達のために取り入れてみてください。
ボールがバウンドした直後にタッチするのが、エッジコントロールです。
この練習は、ボールをしっかり見るトレー二ングにもなります。
ボールコントロールがうまくない人は、ボールをしっかり見ていないことが多いのです。
ボールをしっかり見ることを心がけましょう。
この動画の動きは、見た感じがとても地味な練習だと思うかもしれません。
しかし、この動画の練習はすごく大事です。
ボールをよく見る動きは、ボレーシュートを打つ時に応用できます。
他の動きにも応用がきく、エッジコントロールの練習。
ぜひ、フットサルの試合前に取り入れてみましょう。

4、両足裏ボールタッチ!


次も地味に感じてしまうかもしれません。
でも、とても大事な練習です。
フットサルといえば足裏です。
足裏にボールの感覚をしっかり覚えさせることが、ボールコントロールの技術アップにつながります。
地味な練習だと思うかもしれませんが、フットサル前にはやってみてください。
【続】『勝ち続ける意志力』(梅原大吾)┃時間と数だけこなすのは努力じゃない
この練習をしっかりやると、ドンドン周りに差をつけることができるでしょう。
家の近くの公園や、自宅前でもできる練習です。
札幌(北海道)のランニングスポットは「前田森林公園」で決まり!!ただの公園じゃありませんよ。
ぜひ、取り入れてみてください。

5、ダブルタッチ!

イニエスタやメッシが実際に試合中に相手をドリブルで交わしている時に、使っているボールタッチです。
上手くできるようになれば試合中に使えますが、ボールコントロールの技術を上げるための練習にすごく役に立ちます。
この練習も、ボールをしっかり見て行いましょう。
動きも大きくやることがポイントになります。
動画でも指摘してますが、動きが小さくなると意味がなくなってしまいます
この練習もフットサルの試合前に行うと、試合でミスが減ります。

(おまけ)イニエスタ選手とメッシ選手のダブルタッチ映像

最後におまけです。
イニエスタ選手とメッシ選手のダブルタッチの映像の解説付き動画です。


仕掛けの場所やタイミングを詳しく解説した動画です。
とてもわかりやすいので、ぜひチェックしてみてください。
メッシが若いです(笑)
でも、すごいキレがあります。
イニエスタは体が小さいのですが、タイミングと思い切りの良さがすごいです。

おわりに

ロゴ
以上が、ボールコントロールを上達するためのオススメ動画4選とおまけ動画です。
ボールコントロールは慣れることです。
できれば、5分でも10分でも自宅前で練習するだけで効果があります。
運動を簡単に習慣化させる5つの方法
ボールコントロールが上手くいくと、ルックアップがしやすくなります。
顔をしっかりあげて、周りをよく見てプレーできるようになります。
ボールコントロールの練習は、上級者の人もアップがてらに行っている人もいます。
すごく大事な練習なので、積極的に取り入れるようにしましょう。
お読みいただき、ありがとうございました。

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フットサルでボールコントロールがうまくいかない方向けの動画4選
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