その他ランニング
2017.07.04

練馬区&板橋区のおすすめジョギングコースは城北中央公園だ!

城北中央公園のジョギングコース

こんにちは、GronGブログ編集部です。

本日は「城北中央公園のジョギングコース」をご紹介します。

よろしくお願いします。

城北中央公園

今回は、練馬区と板橋区にまたがる城北中央公園のジョギングコースをご紹介します。

この公園は23区北部では最大の運動公園です。

野球場やテニスコートなどの運動施設があり、樹木も多く広々とした気持ちの良い公園です。

年間を通してイベントが企画されており、ランニング・ウォーキング教室なども開催されています。

では実際にジョギングコースをご紹介します。

城北中央公園のジョギングコース

正面入口から入り坂を登ったところにあるサービスセンターの脇に、ジョギングコースの案内があります。

コースは以下2つとなっています。

  • Aコース: 1530m
  • Bコース: 870m

Aコースは公園全体の雰囲気を感じることができるコースです。

多少の起伏はあり達成感があります。

Bコースはほぼ平坦なコースです。

遺跡を見ることができます。

まずはAコースを走ってみましょう。

城北中央公園Aコース

ちょうどコースの案内があるあたりがスタート地点となっています。

時計もありますので、どのくらいで回っているか目安になります。

競技場の脇を走ります。

この競技場は貸切でない場合には、一般に開放されてます。

芝生が植えられているので気持ちが良いところです。

右手にわくわく広場を通り競技場を抜けると車が1台ギリギリ通れる道が見えます。

 

この道を渡ります。

実際に車が通りますので、通行にはご注意ください。

両脇が芝生の道を進みます。

季節が良いときにはマットやテントを張って、ピクニックをしている人で賑わうエリアです。

芝生を抜け、小さめの野球場の脇を通ります。

このエリアは樹木が多く、夏でも涼しく走ることができます。

道沿いにカーブを曲がると、もう一つ大きな野球場が見えてきます。

この公園の野球場は使われていることが多いので、元気な声が聞こえたりして、パワーをもらえる感じがします。

まっすぐな道を進んでいくと正面にお墓が見えてきます。

初めての時は少しびっくりしましたが、お墓手前で曲がると少し下り坂になります。

その後、広々とした芝生と林が見えてくるので、昼間であればお墓も特に問題ありません。

細い道を渡り、芝生エリアを抜けます。

石神井川も見えてきて開けた印象で気持ちがすっきりするエリアです。

川沿いに行くと道が2つに分かれます。

川沿いの平坦な道と坂を登る道です。

平坦な道を進みたいところですが、コースは急な坂を登るようになっています。

ちょうど900m地点あたりが坂でコースの中で一番、頑張らなくてはいけないポイントです。

きついですが登ると川の向こうにも、かりん広場と呼ばれている緑地が広がって見えるので清々しい気持ちになります。

頑張って登り、競技場の脇を通ると、多目的広場が見えてきます。

広場には売店やベンチがあり休憩をしている人が多くいます。

この多目的広場の一角には、健康遊具が置かれています。

 

ランニング前後のストレッチに使ってみてはいかがでしょうか?

道は2つに分かれますが、野球場をぐるっと回る感じで、野球場とテニスコートの間の道を進みます。

右手は少し低くなっているので、走りながら下を見下ろす感じになります。

鳥居や野球場などが見え、何があるのか気になる感じです。

野球場を抜けるとスタート地点に戻り、ゴールです。

景色が色々変わるので、いつの間にか1530mのAコースを完走できます。

ここは四季折々、感じる空気や印象が変わるので、いつも新鮮な気持ちで楽しむことができます。

お勧めのコースです。

城北中央公園Bコース

次に短いBコースをご紹介します。

スタート、ゴールはAコースと同様、サービスセンター横です。

競技場と野球場Aの周りを走るイメージです。

このコースは公園の中心で多くの人たちが集まるエリアです。

運動している人の声や遊んでいる子供達の声が聞こえ、刺激を受けながら、あっという間に一周できます。

走っていると、茅葺に覆われた古い住居のようなものが見えます。

思わず足を止めたくなります。

これは栗原遺跡の竪穴住居跡で、奈良時代のものを昭和31年に復元されたもののようです。

Bコースは基本的にはほぼ平坦な道なので、Aコース後のクールダウンに回ってみるのもいいかもしれません。

おわりに~城北中央公園のプロフィールとともに~

ロゴ

以下、プロフィールです。

城北中央公園

  1. 住所:東京都板橋区桜川一丁目、小茂根五丁目、東京都練馬区氷川台一丁目、羽沢三丁目
  2. アクセス:最寄り駅は東武東上線「上板橋」徒歩15分、東京メトロ副都心線、有楽町線「氷川台」徒歩20分。
  3. 開園日:常時開園、入園無料。
  4. 駐車場:正面入口付近に有料駐車場有(数が多くありません)。上板橋体育館にも有料駐車場があります。
  5. コース状態:初心者から。
  6. 距離:870mから1530mの2コース(コース以外にも公園を一周するなど、オリジナルのコースを考える楽しみがあります)。
  7. 道の状態:一部車の道を渡るなどありますが、基本的に整備された走りやすい道です。
  8. トイレ:公園内に数箇所あります。スタート地点のサービスセンター内にもあります。
  9. 更衣室:ありません。

更衣室は野球場やテニスコート利用者のみのものになります。

最後に、城北公園の環境とグルメ情報です。

公園は多くの運動設備や子供のための遊具などがあります。

ベンチや芝生も多く、老人から子供まで自由に時間を過ごすことができる環境です。

ドッグランもあるので、ペットと楽しく過ごすこともできます。

園内には栗原遺跡や井戸の跡のようなものが見られ散策するのも楽しいです。

桜川緑道という名前の道があるほど、お花見には良い場所です。

また公園脇には石神井川が流れていますので、公園から離れて川沿いを楽しむこともできます。

走るとお腹が空くので、グルメ情報も気になりますよね。

公園内には売店があります。

ここはパンやおうどんなどの軽食となります。

公園の周囲にはイタリアンレストラン(Pastello Luna)や洋食レストラン(キッチンロックポット)やベーカリーカフェ(シアン ア ラモード)、わたしのおすすめはおにぎり屋さん(おむすび家 まこと)があります。

テイクアウトはもちろん、中でゆっくり頂くこともできます。

大きなおむすびとお味噌汁を頂くと、身体が元気になります。

身体を思いっきり動かして、美味しい食事をしてリフレッシュしてください。

是非、一度足を運んでみては如何でしょうか?

お読みいただき、ありがとうございました。

■関連商品はこちら

「軽量」「耐久」「弾力」のハイスペックシューズ

運動には欠かせない「軽量」「耐久性」「弾力性」を持ち合わせ、足の負担を軽減し優しくサポートしてくれます。

ランニングシューズ

販売価格:2480円(税込)

コンパクトなのに収納力抜群!

多機能で使いやすい工夫がたくさん詰まったランニングポーチです。表面のファスナー部分には反射材を使用していますので、夜道でも安心してご使用いただけます。また、イヤホンコード用の穴もございます。

ランニングポーチ

販売価格:1,380円(税込)
練馬区&板橋区のおすすめジョギングコースは城北中央公園だ!
グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。 スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
■関連記事一覧

【厳選】ダイエット・ヨガ・ランニング・筋トレのトレーニングアプリ14選

【体重管理・ダイエット系アプリ】 RecStyle 無料。アンドロイド・アイフォン対応。 トレーニングには体重管理が必要です。

アプリその他

浅田真央の名言Ⅰ~愛され続ける真央語録~

浅田真央さんとは フィギュアスケートのGPシリーズ初戦となるスケートアメリカが開幕。女子SPはGPデビュー戦となる三原舞依選手が65・75

その他名言

「集中」は4種類あった!│内的・外的集中を使い分けて集中力を高める

4つの集中   内的集中とは、自分の内面(気持ち、考え、イメージ、筋肉、呼吸など)を意識した集中のことです。 外的集

その他メンタルコントロール集中力アップ

男子体操競技を観戦する時の楽しみ方と種目の説明│ゆか,鉄棒,跳馬,あん馬,平行棒.つり輪

男子体操競技観戦の楽しみ方 2016年リオオリンピックで日本チームが男子団体金メダルを獲得したときの感動は記憶に新しいことでしょう。

その他体操競技

BMX(ビーエムエックス)はどんな競技?2つのスタイルと魅力を動画で紹介!

BMXはどんな競技?? パークもストリートも。フリースタイルで攻める。 #BMX #自転車 #フリースタイル pic.twitter.

BMXその他

【約25億】オリンピックパートナーのスポンサー料と権限の違い

勇気と感動を与えてくれるオリンピックの存在 Japanese PM Shinzo Abe, dressed as Super Mari

その他

神奈川県横浜市戸塚区のランニング・ウォーキングコースを3か所紹介します。

春に向けてランニングしませんか? 徐々に春に向け、暖かな陽気の日が増えてきましたね。 春は、出会いの季節。 初対面の人に好印象を与える

ウォーキングその他

なぜ、東京のランニングコース「皇居1周と神宮外苑コース」が人気かを解説!

1. 夏だ!秋だ!東京の中心でランキングしてみませんか 最近、いろいろなところでランニングをしている人が増えています。 それも2

ウォーキングその他ランニング

4泳法(水泳)を速く泳ぐための3つのトレーニング方法とその効果

はじめに 競泳をやっていたらやはり速く泳げるようになりたいですよね。 速く泳ぐにはきれいなフォームも必要ですが、生理学的な能力を高め

その他水泳

バレエの5つの種類と魅力を経験者が語る│なぜバレエは全てのダンスの基本と言われるのか

はじめに バレエといえば、きらびやかなティアラや華やかな衣装が頭に浮かびます。 そして、しなやかな強さと儚さを兼ね備えた美しい肉体を

その他バレエ