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ラダーとは?

ラダーは、はしごのような形状をしており、

一連の動作を正確に、より素早くするためのトレーニングを器具です。

「ジャンプとバックを繰り返す」「両足ジャンプで左右の足を交互に入れ替えて進む」

「体をひねって左右の足を交互に入れ替える」など、ラダーはアイデア次第で

ありとあらゆるアジリティトレーニング(敏捷性を高める運動)を可能にする運動器具なのです。