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2017.03.15

都内のオススメ健康スポットをまとめました!│健康カフェ・健康こみち・健康サロンをめぐるこんな一日

健康スポットを一挙大公開!

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日は東京都内の健康スポットをまとめました。
健康食のお店、レストラン、サロンなどをまとめましたので、ご参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。

目次

皇居周辺は東京ランナーの定番コース


季節の風や匂いを感じながら走り抜け、シャワーで汗を流したなら、今日はこのままエネルギー充電のための1日にしてみませんか?
都内には手軽に健康になれるスポットがたくさんあるんです。

美味しい朝食でパワーチャージ!「DNSパワーカフェ 大手町」

ランニングステーションで汗を流したら、さあ、朝食を。
DNSパワーカフェ 大手町」は朝7時から営業しておりオフィス街にも近く、出勤前のジョギングを習慣にしているランナーにも嬉しい存在です。
「世界一パワーが入るカフェ」をコンセプトに、1杯で1食分の栄養を補えるオリジナルシェイクのほか、低脂肪高タンパクのフードメニューが充実しており、運動後にぴったり。
ごはん+肉+野菜のセットメニュー「パワープレート」は、お米は十六穀米とこんにゃく米からどちらかを、肉は4種(チキンブレスト、ローストビーフ、スチームポーク、スモークサーモン)から2種をチョイスできるという大満足の内容です。
DNSパワーカフェ:http://www.dnscafe.jp/

~まだまだある!都内・運動後に利用したい!カフェ・レストラン~

筋肉食堂


トレーナーとして多くの芸能人を指導してきたオーナーがオープンさせたこちらのお店では、高タンパク低カロリーの肉料理を楽しめます。
おしゃれなダイエットプレートを想像するなかれ、トレーニング中の男性も満足のボリューム、それでいて低カロリーなんです。
食前酒ならぬ食前プロテインがふるまわれるのも嬉しいポイント。

トレーニング中のかたは是非!
こちらで食べられる高タンパクでボリューム満点の肉料理、お腹いっぱい食べても驚きの低カロリーです!

筋肉食堂:http://kinnikushokudo.jp/

TOTAL FOODS


プロのアスリートや芸能人も支持するジム「トータル・ワークアウト」併設の「 タンパク質を美味しく気軽に食べられるカフェ」。
「デリプレート」は650円~1150円の手頃な価格で、最大8種ものデリを選ぶことができます。
玄米ごはんもつくので8種盛りならお腹いっぱいになれますし、もう少しカロリーを抑えたい場合は5種あるいは3種のプレートや単品を選ぶなど、状況に応じて調節することができます。
リーズナブルでカロリーのコントロールがしやすいのに加え、日によってデリの種類が変わるのも嬉しく、連日通うダイエッターも多いようです。
食事メニューに加えプロテインドリンクの種類が豊富で、ジュースとブレンドして飲みやすくしたものなど多種用意されています。

TOTAL FOODS:http://www.total-foods.jp/

FLUX CAFÉ

当店人気✨高タンパクでヘルシーな「プロテインプレート」。 運動後のタンパク補給にも、忘年会続きの食べ過ぎ飲み過ぎのリセット食としてもオススメです! 美味しさ重視のFLUX CAFEでは、オーダーが入ってから作るので、ホワイトオムレツもふわふわです^^ 味付けは、天然釜焚き塩、ブラックペッパー、割烹山映特製ぽん酢、グルテンフリー醤油SAN-J、オーガニックのエクストラバージン大豆油でお好みに♪ アスリートのみならず、女性にもとても大切なタンパク質をしっかり摂れるこのセット。ぜひお試しください。 . <プロテインプレート> メイン4種(鶏胸肉 or 豚肉 or 牛赤身 or エビ) +ホワイトオムレツ(卵白3個分)+キヌアサラダ+お味噌汁 . *テイクアウトも可能です。 . #fluxcafe #daikanyama #cafe #glutenfree #代官山 #代官山カフェ #代官山ランチ #ヘルシーランチ #グルテンフリー #インナービューティー #プロテイン #プロテインプレート #プロテイン女子 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #アスリート飯 #アスリート食 #アスリートフード #キヌアサラダ #ヘルシーカフェ

FLUX CAFE代官山さん(@fluxcafe.daikanyama)がシェアした投稿 –


スポーツジム「FLUX CONDITIONINGS」の一階にある、グルテンを極力抑えた低脂肪高タンパクかつ味重視のメニューを提案するカフェです。
鹿児島の老舗割烹「山映」の三代目女将がプロデュースしており、和食をベースにした丁寧な味付けの料理と木のぬくもりを感じる明るくおしゃれな店内に心癒されます。
その一方で「プロテインプレート」、「プロテインスムージー」といったメニューにはジム併設のカフェならではの本気がうかがえます。
「プロテインプレート」は、注文が入ってから作るふわふわのオムレツや肉、キヌアサラダなどがセットになって、トレーニング中といえども味にはこだわるかたでも納得のはず。
朝8時から営業しているので朝食にも利用できます。

FLUX CAFÉ:http://flux-cafe.com/

お散歩しながら気軽に健康増進!「健康こみち」


食後は銀座までゆったりお散歩で腹ごなし。

おや?
公園にイボイボの道が…あれは…

そう、足ツボマッサージです。
デコボコに舗装された小道を、タレントさんが痛みに悶えながら歩く光景をテレビでよく目にしますよね。
(歩けていないこと多数ですが…)

高齢者の増加に伴い都内各自治体が積極的に健康遊具の導入を進めていて、足ツボ舗装もそのひとつ。
銀座エリアのある中央区には「健康のこみち」という名称で現在16基もの足ツボマッサージがあります。
手軽に気楽に健康増進、ちょっと(?)痛そうだけどトライしてみたい!

銀座周辺の「健康こみち」がある公園

京橋公園


ビル群内のサラリーマンの憩いの場。

築地川銀座公園


かつて築地川が流れていたところ。
セラピードッグとして活躍した名犬チロリの像や佛子泰夫氏の彫刻があります。

築地川亀井橋公園


こちらもかつて築地川が流れていた場所にあります。
4月~5月ごろは園内の藤棚が見頃で、周辺で働く人々の心を癒しているようです。

中央区の健康器具マップはこちら

「ちょっとお茶して一休み」も健康に!「金沢 福光屋 醗酵バー」

気軽にエクササイズしつつ銀座の繁華街へ。
銀座に来たなら、やっぱり高級デパートで優雅に品定めしたいもの。
松屋銀座7Fには国内外からセレクトされた質・デザインともにハイクオリティなリビンググッズが集められており、見ているだけでなんだか豊かな気持ちに。
同フロアにあるイートインカフェ「金沢 福光屋 醗酵バー」では、和モダンのシックな店頭で、酒粕アイス最中など酒粕や甘酒を利用した美肌や健康に良いスイーツを味わえます。
金沢の老舗酒造が提案する「酒蔵の醗酵美」を是非。
金沢 福光屋 醗酵バー:http://www.fukumitsuya.co.jp/

~まだまだある!都内・「ちょっと一息」も健康に!イートイン&スタンド~

飲む酢エキスプレ・ス・東京

お酢を使ったドリンクの専門店。
ドリンクのほか、お酢のソフトクリームやアイスクリームなどもあります。
飲む酢エキスプレ・ス・東京:http://www.vinegar-world.com/expre-su.html

銀座青汁スタンド


昭和37年から続く老舗の青汁スタンドです。
飲まず嫌いのかたも温かな雰囲気の店内で歴史を感じながら、是非青汁に挑戦してみては。
銀座青汁スタンド:http://www.endoaojiru.com/ginza.html

エーエフディー2005

ドライフルーツと木の実を扱う愛和食品の店舗に併設されたジューススタンド。
生ジュース一杯150円からと安価で、100円セールの日は行列になることもしばしば。
エーエフディー2005:http://metro-shokudo-gai.co.jp/shop/de_sw/aiwa_foods/

疲れ目の現代人へ 「目の美容院 松屋銀座サロン」


優雅に過ごす銀座での時間…。
とはいえ、普段はPCやスマホの画面とにらめっこする何かと忙しい毎日。
目の疲労を感じていませんか?
そこで試してみたいのが、アイケアに特化したサロン「目の美容院」。
強力な磁気を使用した専用の器具で目の周りを刺激。
さらに全身の目に効くツボをマッサージして、徹底的に目の疲れを取ってくれます。
料金はお試しコース30分3500円から。
施術後は心も体もスッキリ、お顔もスッキリの美男美女になっているかも…。

目の美容院 松屋銀座サロン:http://menobiyouin.com/

医療機関がプロデュースするビストロでデトックスカレーを!「銀座カフェビストロ 森のテーブル」

なんだかお腹が空いてきた…気がついたらお昼過ぎ。
ランチタイムのピークも超えたところで昼食を摂りましょう。
「銀座カフェビストロ 森のテーブル」は、内科・美容医療のウェルタス銀座クリニックがプロデュースする生薬とハーブ料理のビストロです。
痩せやすい体質を作るために、油・塩・砂糖の代わりに1時間抽出した生薬やハーブを使い味つけするという、手間暇かかったこだわりのメニューを提供しています。
なかでも自慢は「野菜のデトックス薬膳酵素カレー」です。
生薬・ハーブと野菜たっぷりのカレーに、ライスは黒米・玄米・白米(または胚芽米)を合わせたものを使用しており、食物繊維を豊富に摂取することができます。
その名の通りデトックス効果が期待できる美味しく健康なこだわりのカレー、是非お試しを。

銀座カフェビストロ 森のテーブル:http://www.ginzacafewelltas.com/

~まだまだある!都内・美味しく健康!カフェ&レストラン~

丸の内 タニタ食堂


バランスの取れたヘルシーなメニューで話題になったタニタの社食を丸の内で!
主菜と副菜2品に汁物、ごはんの5品で構成された充実の内容ですが、一定食あたりのカロリーは500前後。
体重計メーカー大手の満足ランチ、ダイエット中のかたもお腹いっぱい味わって。
丸の内 タニタ食堂:http://www.tanita.co.jp/shokudo

鹿屋アスリート食堂 丸の内店


きっかけは、夜遅くまで練習に励む鹿屋体育大学の学生達を支えたいという思いでした。
鹿屋アスリート食堂は、鹿児島県鹿屋市と鹿屋体育大学、民間飲食企業の「産学官連携」で運営されており、鹿屋の豊かな食材を用いたアスリートをサポートするメニューの提案を目指しています。

こちらの定食では、ごはん+汁物に、スポーツ栄養学に基づいた10種類以上の主菜から3品選ぶことができます。
ごはんは白飯か、同店オリジナルの健康米・「アス米」からチョイス可能です。
鹿屋アスリート食堂 丸の内店:http://www.asushoku.com/index.php

一汁三菜 旬穀旬菜カフェ

ロート製薬が運営する、薬膳ランチを食べられるカフェです。
野菜を中心に旬の食材が持つ力を生かしたメニューを提案しており、健康に良いだけでなく四季を感じられるのが嬉しいですね。
一汁三菜 旬穀旬菜カフェ:http://smartcamp.rohto.co.jp/tokyo/cafe/

ミクニマンスール

病院施設内にある、三國清三氏がプロデュースする「美しく、おいしく、心と体に優しい料理」を提供するレストランです。
三國氏といえば四ツ谷の高級フレンチ「オテル・ドゥ・ミクニ」のオーナーシェフであり、日本のフランス料理界を代表する存在です。
世界の最高級ホテルでミクニフェスティバルを開催するなどその名は日本国内を超えて知られており、広く世界中にフランス料理を紹介した功績を称えられフランス政府から勲章を授与されています。

「アンチエージングプレート」「メタボリック撃退ランチ」など、2,570円から。
ランチとしては少々贅沢ですが、フレンチの巨匠が手掛ける健康食を一度は食べてみたい。

ミクニマンスール:http://www.mcube.jp/mikuni_minceur/index.html

健康について楽しく学べるスポット 「ファンケル 銀座スクエア」

銀座の中央通りにある「ファンケル 銀座スクエア」は、無添加化粧品と健康食品でおなじみ・ファンケルの旗艦店で、B1Fから10Fまでまるでビル全体が美容と健康のテーマパークのようです。
まず行ってみたいのが8Fの「ファンケル 予防医療ミュージアム」。
メタボリックシンドロームなど身近な疾病の発症メカニズムや予防方法について、展示模型に触れながらわかりやすく学べるようになっています。
「大人の体力測定コーナー」では、脳年齢やストレスチェックに加え握力や前屈の測定もでき、なんだか小中高生の頃のスポーツテストを思い出してしまうかも?
これら全て無料なので、気楽に体験し、健康維持のヒントを得てはいかがでしょうか。
5F「ファンケル 未来肌研究室」では有料で頭皮ストレス測定などの美容チェックが可能。
O2(酸素)ルームでリフレッシュすることもできます(要予約)。
ほかにも各フロアで、体バランス測定や糖化測定、ビューティレッスンなど健康と美容のための様々なサービスを利用できます。
ファンケル 銀座スクエア:http://www.fancl.jp/ginza-square/index.html

高級ホテルのラグジュアリーなムードを感じながら健康に!「薬石花房 幸福薬局」、「浪越孝SHIATSサロン」

日比谷方面へ向かい風情あるガード下を抜けると、帝国ホテルの威厳ある建物が目に飛び込んできます。
同ホテルに隣接する帝国ホテルプラザはいかにも古き良き高級ホテルのショッピング街といった雰囲気で、ラグジュアリーかつどこか懐かしい空間です。
このショッピングビルの4階にあるのが「薬石花房 幸福薬局」。
丁寧な問診に基づいたあなたのためだけの漢方を処方してもらうことができます。
なにかお悩みがあったら、親身なカウンセリングが評判の同薬局に相談してみては?
また同フロアに、あのマリリン・モンローに施術した浪越徳治郎氏創始の指圧サロン「浪越孝SHIATSUサロン」があります。
「指圧の心は母ごころ、おせば生命の泉湧く」のフレーズでおなじみの伝統の技を一度は味わってみたい!
「薬石花房 幸福薬局」:http://www.kofukuyakkyoku.com/
「浪越孝SHIATSサロン」:http://www.namikoshi-shiatsu.co.jp/index.html

~まだまだある!都内・東洋の神秘!漢方のお店~

薬膳レストラン 10‐ZEN

薬日本堂株式会社が運営する漢方ミュージアム内にある薬膳レストランです。
自慢のスープを使った薬膳鍋は是非食べたい一品。
5種類のスープ(すっぽん塩スープ、烏骨鶏塩スープ、旨辛味噌スープ、魚介サフランスープ、胡麻豆乳スープ)のなかから好みの2 種をチョイスできます。
薬膳レストラン 10‐ZEN:http://www.nihondo.co.jp/shop/museum/

ニホンドウ漢方ブティック 京王新宿店

京王百貨店8階にある、こちらも同じく薬日本堂株式会社の漢方ショップです。
カウンセリングのもと、悩みにあった漢方薬を提案してくれます。
健康茶を飲める併設のカフェは、人で混み合う新宿エリアでは穴場の癒しスポットかもしれません。
ニホンドウ漢方ブティック 京王新宿店:http://www.nihondo.co.jp/shop/boutique/keiosinjuku/

漢方 KAMPO煎専堂

店内の漢方煎薬全24種類はすべて一包(一回分)350円で、購入後、店内で試飲することができます。
漢方にはあまり馴染みのない人も多いでしょう、安価でお試しできるこの気軽さは嬉しいですね。
日本の名産を紹介する浅草の商業施設「まるごとにっぽん」内にあるので、観光中の休憩がてら立ち寄ってみてもよいでしょう。
漢方 KAMPO煎専堂:http://www.kampo-bar.com/

質の良い眠りで疲れとさよなら 「レム日比谷」

どうせなら1泊して英気を養いたい。
そんなあなたには、「レム日比谷」をおすすめ。
良い眠りをテーマにしたこのホテル、明るく清潔な部屋のベッドにはこだわりのマットレスを使用、オリジナル枕とテンピュール社製クラウドコンフォートピローを各客室に常備しています。
このほか、好みの枕の貸し出しを行うなど、快適な睡眠を約束してくれます。
バスタイムはレインシャワーが優しく疲れを癒し、さらに全室備え付けのマッサージチェアが心も体もほぐしてくれます。
充実の一日を心地の良い眠りで締めくくりましょう。
「レム日比谷」:http://www.remm.jp/

おわりに

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皆様の参考になれば嬉しいです!
お読みいただき、ありがとうございました。

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グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。 スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
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