その他名言
2017.03.14

野村忠宏の名言から結果を出すプロセスの大切さを学ぶ

野村忠宏の名言をご紹介!

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日は外部ライターさんの寄稿記事で柔道界のレジェンド「野村忠宏」さんの名言をご紹介します。
よろしくお願いします。

柔道界の生きた伝説「野村忠宏」さん


2020年に開催される東京オリンピック。
自国開催ということもあり、多くのメダルが期待されますよね。
中でも日本のお家芸とされる柔道には、日本中が注目するのではないかと思います。
多くの金メダリストを輩出している日本の柔道界。
今回はオリンピック柔道史上、初の3連覇という偉業を達成し、怪我を乗り越え自身の限界まで柔道家として戦い抜いた野村忠宏さんをフィーチャーしたいと思います。
勉強、仕事、スポーツなど、日常の中で、結果を求められるあなたへ、野村さんの言葉から、何かを伝えられればと思います。

野村忠宏とは?


野村忠宏(のむらただひろ)さんは、1974年12月10日生まれで42歳の柔道家です。
祖父、父、兄、叔父も柔道に携わる柔道一家で育ちました。
柔道家になるのは必然だったのかもしれませんね。
体格は小柄で、柔道を始めたばかりの頃は女の子に負けるほど弱かったようです。
なので、同じく柔道家である実の父親・基次さんには「無理して柔道をしなくていいぞ」と言われたことがあるそうです。
しかし、父の言葉で逆に火のついた野村さんは、柔道強豪校で有名な天理高校に進学し柔道を続けていきました。
運動を簡単に習慣化させる5つの方法

高校卒業後も野村さんは、小柄な体格をカバーする多彩な技とキレ、スピードに加えて、守りのカンの鋭さで世界の選手と渡り合ってきました。
野村さんが初めて出場したオリンピックは、1996年のアトランタオリンピック。
当時22歳の野村さんは、男子柔道60kg以下級で出場し、金メダルを獲得しました。
4年後の2000年に出場したシドニーオリンピックでも金メダルを獲得し、柔道軽量級で初の2連覇を達成しました。
2004年に出場したアテネオリンピックでは、柔道史上初、全競技を通してはアジア人初となる3連覇を達成しました。
2004年当時、野村さんは30歳。
続々と20代の若手選手が出てくる中で、体力は勿論、心の強さでメダルをもぎ取ってきたのだと思います。

野村さんは、現役引退後、リオデジャネイロ五輪に挑む柔道男子代表選手らに向けた講演会の中で以下のように発言しています。
誰かに頼まれて(金メダルを)目指したわけじゃないだろ
あの(オリンピックの)舞台で、重圧を感じながら戦える選手はほんの一握り。
誇りと喜びを感じ、強い心を持って戦ってほしい。

きっと、野村さんも現役時代から強い心を持って、競技に取り組んでいたのだと思います。

2008年開催の北京オリンピックは、直前に右膝前十字靭帯を切断する怪我を負ってしまい、万全の状態で代表選考会に望めず、敗北してしまって出場できませんでした。
その後も現役を継続するも、2015年に「体の限界」として現役を引退しています。
現役を引退した後は、テレビのコメンテーターや柔道指導家として活躍しているようです。

以上から、野村さんは弱い子供時代、前人未到の偉業を成し遂げた最強時代、怪我に苦しみ試合に勝てないことに苦しみ続けた時代を経験してきたことがわかります。
さまざまな立場から柔道に向き合い続けた野村さん。
そんな野村さんが、結果を出し続けられたのはなぜでしょう。
野村さんの発言から、私なりに3つにまとめてみたので見ていきましょう。

野村忠宏の名言

「気持ち」が根付く土台

「土台」「軸」「心」が揃って初めて、スランプは乗り越えられる。

気持ちの持ちようは大きい。

ただ、気持ちだけでは、結果は変えられないとも思います。
若い頃から地道に築いてきた経験という「土台」、そして「何が何でも五輪で金を獲得する」といったブレない「軸」が必要です。

「結果を出したい」という「心(目標)」を持つことは大事ですよね。
(目標設定の方法とsmartの法則│夢・目的のために目標設定が必要な3つの理由)
ただ、目標を持つだけでは、何事も達成できないと思います。
大切なのは、目標をしっかり支えられる「土台」である努力した経験と、目標を何が何でも達成するという「軸」だと語っておられます。
それまで地道に積み重ねてきた練習という「土台」が、野村さんの何が何でも勝つという「心」を支えてきたのだと思います。
絶対に五輪で金を獲得するという「軸」があったことで、オリンピック3連覇という偉業を成し遂げられたのではないかと思います。

「切り替え力」

五輪でメダルを獲得する選手は切り替えがうまいんです。

練習以外の時間はしっかり遊び、リフレッシュする。
ただ練習になると皆、すさまじい集中力で取り組みます。
この「切り替え力」が長けている選手ほど、結果を出しています。

五輪の舞台では全国民が見守る中で戦うわけですから、想像以上の恐怖心とプレッシャーを抱えます。
四六時中、競技のことしか考えないようでは、押し潰されてしまう。
集中する時は集中し、遊ぶ時は思いっきり遊ぶといった「切り替え力」は重要です。

量より質という言葉があるように、結果を出すためにやるべきことは、だらだらと続けることでなく、短時間でも集中して物事に取り組むことだと思います。
集中力を高める7つの方法│質の高い時間を過ごすコツ
これは、スポーツでも仕事でも勉強でも、当てはまることだと思います。
仕事は仕事、遊びは遊びと切り替えてリフレッシュすることで、集中力を高め、結果的に良い成績が出るのでしょうね。
野村さんも、練習漬けになりがちな日本のスポーツ界では珍しく、意識的に休養期間も設定し、オリンピックの行われる4年ごとに自身のピークを作るべく、練習から離れていたそうです。
そういった切り替えの上手さが、3大会連続金メダル獲得という偉業達成に一役買っていたのは間違いないですね。
気持ちをパッと切り替える6つの方法と4つの考え方

「プロセス」の先の結果

これまではプロセスより結果だと考えていた。
でも、プロセスの意義を40歳まで続けることでわかるようになった。

求められる結果を出すためには、プロセスを十分検討しなければならないのだと思います。
受験勉強を例に考えると、目標の学校に合格するためには、試験の日から逆算して勉強の計画をたてる必要があります。
「タイガー・ウッズ」の5つの名言から夢と目標を持つ大切さを学ぶ
合格という結果を出すためには、必然的にプロセスを重要視しなくてはいけないのだと思います。
もちろん野村さんは結果よりもプロセスを大切にするということばかりが言いたいのではなく、結果を出すという目的のために、プロセスという手段もないがしろにしてはいけないということを言いたいのかと、私は思いました。
また、野村さんのように1度大きな成果をあげると周囲からは次も結果を出して当たり前、という風に思われがちです。
結果を出し続けるためには、結果に繋がるプロセスを踏襲することが一番の近道です。
簡単に言うと、スポーツ選手のルーティーンや願掛けなども、結果を出すプロセスのひとつだと私は思います。
ラグビー日本代表の五郎丸選手が、キック前にやるポーズ。
五郎丸選手の名言とキャリアをまとめました!┃五郎丸ポーズで日本ラグビーを盛り上げる
メジャーリーガーのイチロー選手が、打席に入る前にする仕草。
結果を出した時のプロセスを習慣化することで、求められる結果を出し続けることができるのではないでしょうか。
習慣化する5つのコツ│もう「続かない」とは言わせない!

まとめ

ロゴ
 野村さんの発言から、読み取れることは以下の3つでした。

  • 目標を実現するためには経験と「目標を達成する」という軸が必要である。
  • 量より質を実現するためには、切り替えが大事である。
  • 結果を出すためには、プロセスの十分な検討が必要である。

いかがでしたか。
今回の記事で、少しでも求められる結果に近づくきっかけが得ることができていればと思います。
ありがとうございました。

■関連商品はこちら

100kgまでトレーニング可能!握力の限界に挑め1

スプリングの位置を変更することで強度を調整し、前腕や握力を鍛えることができるトレーニング器具です。

スーパーグリッパー

販売価格:2480円(税込)

チューブ1本で「腕・腰・脚」全ての部位がトレーニング可能

トレーニングチューブを利用することで、筋力トレーニングやストレッチなどに最適なトレーニングチューブです。機器などに比べて筋肉への負担が少なく、異なる強さで様々なトレーニングが可能です。

トレーニングチューブ

販売価格:3980円(税込)
野村忠宏の名言から結果を出すプロセスの大切さを学ぶ
グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。 スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
■関連記事一覧

東京の調布飛行場にある滑走路近くのおすすめランニングコース

ジェット機が飛び立つ姿を眺めながらランニングを始めませんか 子どもの頃に飛行機が大きな音をあげて飛び立つ姿に力強さを感じたことがありません

その他ランニング

マジで過酷!ボクサーの練習・トレーニング内容を知りたい方はこちら

ボクサーのトレーニング ボクサーのトレーニングは過酷です。 もちろんレベルや指導者によって多少の違いはありますが、ここでは実体験を踏

その他ボクシング

フットサルで社会性が身につく!│社会との4つの共通点

フットサルは社会で活躍する力を授ける 近年フットサルというスポーツが人気を博しています。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

その他フットサル

これでやせる!iPhone用神的ダイエットアプリ5選

はじめに 本日は健康的なダイエットをしっかりサポートしてくれる、iPhone用の無料ダイエットアプリをご紹介します。 ダイエットは適

アプリその他

『覚悟』(栗山英樹) |メニエール病に苦しんだ栗山監督の本から逆境との向き合い方を学ぶ

栗山監督のプロフィール ファイターズ動画特集その② 苦しんでもがいて、そして奇跡を起こし手にした栄冠。密着した一日をもう一度!涙なし

おすすめ本その他

楽しすぎ!今すぐしたくなるボルダリングの魅力10選!

ボルダリングの魅力 みなさん、ボルダリングを知っていますか? 一言で言うなら「壁についているホールドを登り、ゴールを目指すスポーツ」です

その他ボルダリング

高橋尚子の前向きな名言!┃現役を引退しても多方面で活躍中!

1 高橋尚子とは? 1.1 高橋尚子 生年月日:1972年5月6日 出身地:岐阜県 両親ともに教育者という家庭に第2子として

メンタル名言

『デフリンピック』って知ってる?┃聴覚障害者のためのスポーツ競技世界大会 

デフリンピックとは? デフリンピックっていつ開催?②#NHKみんなの手話#手話を覚えよう #デフリンピック pic.twitter.c

その他

「モハメド・アリ」の7つの名言┃史上最強の伝説のボクサー

モハメド・アリ…この人物、ザ・グレーテスト―。 人はモハメド・アリに敬意を表してそう呼びます。 しかし、この呼称は元はと言えば、

ボクシングメンタル名言

神奈川県小田原市城内区の厳選ランニング・ウォーキングコースを3か所ご紹介!

小田原市城内区のオススメランニングコースをご紹介 3月に入りましたが寒さがまだまだ残って本格的な春の訪れが少し待ち遠しい日々ですね。 み

ウォーキングその他