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2017.04.20

大阪健康スポット13選!│多機能公園・健康カフェ・サロンを中心に

粉もんだけじゃない!大阪の健康スポットをまとめました

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日はご活躍いただいている外部ライターさんの寄稿記事です。
大阪の健康スポットをまとめていただきましたので、よろしくお願いします。

大阪の健康スポットをご紹介

木々の緑が萌えはじめ、肌に感じる日の光や風も柔らかな今日この頃、1年で最も心地の良いこのシーズンに外出しない手はないですよね。
しかも遊びに行った先で気軽に健康増進できたら一石二鳥です。
ということで今回は大阪にあるお手軽健康スポットを紹介します!

1.身近な健康スポット・公園

気持ちのいい緑の季節、家族と友人と、あるいは自由気ままにひとりででも身近な公園に行ってみませんか?
自然を満喫できるのはもちろんのこと、無料で利用できる健康遊具が設置されている公園もたくさんあるのです。
特に興味深いのが、玉石を敷き詰めた道を歩くことで足つぼが刺激されて健康増進できるという足つぼロード。
足つぼロードの有無についてはホームページで確認できる地域もありますが、あらためて自分の足でご近所を探索してみてはいかがでしょうか?
いつもはただ通り過ぎるだけの身近な公園に足つぼを発見できるかもしれませんよ。

1.1 久宝寺緑地

公園の広さはなんと甲子園球場の約10倍。
自然いっぱいの広大な敷地には野球場、プールといったスポーツ施設のほか、芝生広場にバーベキューエリア、本格的な遊具も盛りだくさんで、家族で1日中楽しむことができる大阪を代表する緑地のひとつです。
4月下旬頃から5月にかけては、シャクヤク園におよそ50000輪もの色とりどりのシャクヤクが咲き誇り、大きな見所となっています。
そんな園内に、手軽に健康増進できてしまうスポットがあるのです。
まいまい元気広場はその名前通り、まいまい(カタツムリ)がモチーフの滑り台やブランコが子どもたちに人気のエリアです。
ポップな遊具に混じり、でこぼこに舗装された道が…。
そう、足つぼロードです!
また、心字池横の健康広場には、あん馬ベンチや腹筋・背筋台などの健康遊具も。
足への負担が少ないように舗装されたジョギングコースもあります。
自然を感じながらの健康増進、次の休日にいかがでしょうか?
(久宝寺緑地のHPはこちら)

1.2 千里南公園


春には梅や桜、秋にはどんぐり拾い。
日に4回カリヨンベルのメロディが時刻を知らせ、公園の真ん中の大きな牛ヶ首池では釣りやボートを楽しめる…。
そんな吹田市民に愛される千里南公園ですが、こちらの健康遊具はすごいんです。
レッグプレス、サークルターン、プッシュアップといった本格的なフィットネスマシーンが揃っており、何度かテレビでも紹介されるほど。
そしてこちらの公園にも足つぼが。
「フムトラーク」という名で親しまれ、その長さは約30メートル!
これらすべて無料なんて、改めて驚きです。
(千里南公園のHPはこちら)

1.3 若園公園

茨木市の花である「バラ」が150品種、約2,300株植えられたバラ園があり、5月初旬~6月初旬、10月下旬~11月中旬の年2回、その美しい花を咲かせます。
そんなバラ咲き乱れる優雅な園内にも足つぼが!
是非ともバラのシーズンに訪れ、かぐわしい芳香に包まれながら足つぼ刺激にチャレンジしてください。
(若園公園のHPはこちら)

2.一流を知り、モチベアップ

ときには一流アスリートとそれを支える一流の技術に触れる時間を。
感動がトレーニングへのモチベーションをアップさせてくれるでしょう。
(これで続く!トレーニングのモチベーションを強烈に上げる5つの方法)
大阪とその近郊でスポーツについて学べる施設をご紹介します。

2.1 ミズノスポートロジーギャラリー


スポーツメーカー・ミズノ本社ビル内にある無料で楽しめるギャラリーで、イチロー選手などトップアスリートが使用する用具やウェアにに触ることができるのが大きな特徴です。
プロ野球選手のグラブにはそれぞれのリクエストで刺繍が施されているものもあり、例えば田中将大選手のグラブには「気持ち」、吉見一起選手のグラブには「家族」という言葉が。
プロとして活躍する選手の思いや背負うものが見えてくるような気がします。
子ども向けのイベントも開催されており、ハンマー投げややり投げなど珍しい競技の体験や親子でのグラブ作り等、家族でも楽しめるスポットです。
(ミズノスポートロジーギャラリーのHPはこちら)

2.2 アシックススポーツミュージアム


少し足を伸ばして神戸市へ。
スポーツメーカー・アシックスの本社に隣接しており、こちらも入場無料。
アシックスの歴史や選手が使用した用具の展示等、プロのこだわりとそれに応える企業の技術に感動できるはず。
LEDライトで野球、100m走などのスピード感を再現したコーナーではトップアスリートのすごさを体感できます。
機能性とファッション性の両面で世界中から支持されるオニツカタイガーのレアアイテムの展示も。
毎週土曜、ミニチュアシューズ作りのイベントが開催されているので、アシックス社のシューズのファンも是非。
(アシックススポーツミュージアムのHPはこちら)

3.カフェで一休み…もちろん体に優しいメニューを!

たくさん動きまわってちょっとお疲れ…休憩中も健康増進!ということで、数ある健康食レストランやカフェの中から、手軽に利用できて面白い特徴のあるお店をピックアップしました。

3.1 rootcafé


JR大阪駅、各線梅田駅すぐの駅チカで朝9時から夜23時まで営業する便利な健康カフェ。
野菜たっぷりのモーニングセットにランチ・ディナーも驚きのローカロリー、さらにフルーツたっぷりのスイーツやハーブを使用したアルコール…。
1日中使えるメニューは府内有名百貨店のデパ地下等に出店する惣菜ブランド「+medi」との業務提携のもと管理栄養士が監修。
また、健康サポートの一貫として、店舗内には体重計・血圧計・体組成計・ヘモグロビン測定器等、セルフ式の健康医療機器が置かれています。
毎日通えて自分の体と向きあう機会を与えてくれる、パートナーにしたいカフェです。
(rootcaféのHPはこちら)

3.2 GENMAI CAFÉ


玄米食の普及と健康食品の製造販売を行う株式会社玄米酵素が運営する自然食カフェで、シンプルな玄米おむすびから玄米ワッフルといったスイーツまで、玄米中心のメニューが並びます。
食物繊維豊富な有機玄米を使用した玄米おむすびは各150円。
具は16種類のなかから好きなものをチョイスでき、1個だけでもなかなかの満足感があるようです。
玄米とともに野菜をたっぷり摂れるこだわりのカレーやプレートメニューもあります。
気軽に玄米の素朴な味を楽しみながら健康に!
(GENMAI CAFÉのHPはこちら)

3.3 プティ・オスピタリテ

隣接する医誠会病院の監修によりスタートしたカフェで、白を基調とした店内は病院のイメージにふさわしい清潔感にあふれています。
管理栄養士と病院給食事業部が連携し開発しているというメニューは、体に優しい効能がありつつなおかつ美味しいものを、というこだわりがうかがえます。
充実のスイーツはなんとすべて500kcal以下。
例えば「アップルタタン風パンケーキ」は、りんごに含まれるカリウムによる高血圧防止、クエン酸による疲労回復効果が期待でき、さらに食物繊維も摂れてしまうという一品。
セットでも注文できる自慢のカフェラテにはかわいらしいラテアートが。
心も体も癒やされるカフェです。
(プティ・オスピタリテのHPはこちら)

3.4 アンチエイジングカフェage


魅力的なその名の通り、コンセプトは「アンチエイジング」。
サンドイッチやフレンチトーストにはギャバを多く含む健脳玄米入りのパンを使用し、ケーキにはバターを使用せずオリーブオイルで焼き上げるなど、とにかくアンチエイジングにこだわっています。
なかでもお値打ちなのが酵素ランチ。
メインは良質なタンパク質を摂取できる肉または魚料理で、こちらは日替わりで楽しめます。
それに日替わりの惣菜3品+健康ごはん+自家製黒豆納豆+酵素サラダ+デトックススープ、さらにカスピ海ヨーグルトがセットに。
ヨーグルト菌と納豆菌はお互いの菌を増殖させるため、美腸効果がアップするのだとか。
細かいところまで気を配った体に優しいランチなのです。
ディナーコースやパーティーにも対応しているとのことなので、美容に興味のある友人同士で女子会に利用しても喜ばれそうです。
(アンチエイジングカフェageのFBページはこちら)

3.5 NERGY WELLNESS CAFÉ


スタイリッシュなスポーツウェアを提案するショップ「nergy」の店舗内にあるこちらでは、洗練された空間で流行の美容フードを楽しむことができます。
注目は乳製品を一切使用しない植物性のアイス、「クレンズアイス」。
クレンズアイスは全4種類で、スーパーフードとして注目される藻類・スピルリナを使ったグリーンのクレンズ、抗酸化作用のあるカシスやトマトのレッドクレンズなどを用意。
その他、健康や美容への効果が期待されるローカカオとアーモンドミルク、メープルシロップなどを混ぜた「エナジー ロー カカオ」など、オリジナルスムージーも。
おしゃれなショップでウキウキとウェアを選び美味しいアイスを食べて…トレーニングへのモチベーションもアップしそうですね。
(アンチエイジングカフェageのHPはこちら)

3.6 H THREE CAFÉ

美容効果◎見た目も可愛いピンクスムージー¥540 . H3カフェ1番人気のピンクスムージーはドラゴンフルーツ・ココナッツミルク・バナナが入ったbeautyスムージーです♡ 女性に嬉しい鉄分、ミネラルが豊富でむくみ解消や肌荒れにもオススメです。 また腹持ちも良いのでダイエットの置き換えとしても♪ . お味も甘くて本当にオイシイですよ☺︎ 初めての方もぜひお試し下さいね! マミコでした♪ . ヨガスタジオはこちらです→@hthreestudioandcafe . #hthreecafe#hthreestudio#hthreestudioandcafe #h_three_cafe#h_three_studio #スムージー#コールドプレスジュース#コンブチャ #オーガニック#オーガニックカフェカフェ#薬膳#大阪カフェ#_cafelover_#庄内#豊中 #healthy_hope_happy#健康にも綺麗にもなれる場所が誕生しました#良菜健暮を目指しましょう

H THREE CAFEさん(@hthreecafe)がシェアした投稿 –


ジュースやスムージーなどが充実するヨガ・ピラティススタジオ併設のカフェ。
こちらでは在籍する鍼灸師のかたにドリンクのチョイスを相談してみたい。
「むくみが…」「肌荒れが…」といった悩みに東洋医学の視点から五臓の乱れを診断し、そのときの体調にあったメニューをすすめてくれます。
1番人気はドラゴンフルーツ、ココナッツミルク、バナナを混ぜた「ピンクスムージー」だそうで、肌荒れに効く鉄分やミネラルが豊富でその名の通りビビットなピンク色がかわいらしく女性にぴったりです。
ドリンクには旬のオーガニック食材を使用しており、その時期にしか味わえないメニューもあるので要チェック!
(H THREE CAFÉのHPはこちら)

4.一日の疲れを取りましょう

1日の終わりにはしっかり疲れを除去。
明日からまた頑張れるようパワーを充電しましょうね!

4.1 Cu by uka梅田店&梅田蔦屋書店


Cu by ukaはJR大阪駅および各線梅田駅すぐの梅田蔦屋書店内という好立地で「ファストビューティー」が叶うサロン。
メニューはヘアカラー、ネイル、ヘッドスパの3つに厳選されており、ヘッドセラピーは40分4000円からでオプションでマッサージを付けることもできます。
すっかりリフレッシュしたら、本の海にゆったりと身を委ねてみては?
梅田蔦屋書店は店内に約500席もの腰をかけるスペースがあり、コーヒーを飲みながら購入前の本を読むことが可能です。
新しい世界と出会えるかもしれませんよ。
(Cu by uka梅田店のHPはこちら)
(梅田蔦屋書店のHPはこちら)

4.2 整体や雅


「整体や」という名前の通り整体・マッサージの施術を行うのはもちろん、こちらで評判なのが身体を知り尽くした整体師がオーダーメイドで作る枕。
睡眠環境等のヒアリング、身体のゆがみや首の稼動範囲などのチェックを経て、1ミリ単位で細やかに高さを調整し、その人にぴったりの枕を作成してくれます。
枕の作成は要予約ですが、所要時間30~60分で当日持ち帰ることができ、その日の夜すぐに使えます。
眠りにこだわりしっかり体を休めることで、明日からも快調に!
(整体や雅のHPはこちら)

おわりに

ロゴ
いかがだったでしょうか?
どれも本当にオススメスポットです!
皆様の参考になれば幸いです。
お読みいただき、ありがとうございました。

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グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
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