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腹筋ローラーとは?

腹筋ローラーはその名の通り腹筋を鍛えるためのトレーニング器具です。

左右の車輪とバーがくっついた器具で、両手でバーを握り、

車輪を転がして体を前後に動かすことで腹筋を鍛えていきます。

しかし鍛えられるのは腹筋だけではありません。

腰や肩、腕の筋肉もまんべんなく鍛えることができるのです。

どんどん退化してしまっています。

そして、やってみると分かるのですが、大きな負荷を与えて腹筋運動を行えますので

少ない回数で強い強度を腹筋を主とした各筋肉に与えることができます。

価格も比較的安価なのに短時間で追い込むことのできるコストパフォーマンスが高い器具なのです。