その他ランニング
2017.06.03

東京都板橋区のリラックスできるおすすめランニング・ジョギングコース

ゆったりリラックス!東京板橋区のランニング・ジョギングコース

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日は東京板橋区在住の方の寄稿記事です。
地元のおすすめランニング・ジョギングコースを紹介していきたいと思いますので、よろしくお願いします。

東京板橋区のランニング・ジョギングコース

この地域には一級河川の1つ、石神井川が流れています。
川の両サイドが遊歩道で桜並木になっています。
東京では桜の名所の川といえば目黒川を思い描く人もいますが、地元の私は石神井川の方が綺麗だと思っています。
桜の木が大きく川に垂れ下がり、桜のアーチができます。

では実際にマラソンコースをご紹介します。
石神井川沿いの御成橋近くの帝京幼稚園脇と緑橋の金沢小学校側に、東板橋ジョギングコース案内があります。

  1. トライアルコース 3500m
  2. サクラ並木コース 1400m
  3. リバーサイドコース 1250m
  4. ニリンソウコース 300m

4コースとも比較的距離が短めで初心者にもおすすめのコースです。

4−1、トライアルコース

東板橋公園からスタート。
公園内を一周し軽く慣らしてランニング開始するのをおすすめします。
地元の私たちは、東板橋公園を別名、動物公園と呼んでいます。
ポニーや羊、山羊、フラミンゴ、クジャク、モルモットやウサギ、リスといった小さな子供たちが親しみやすい動物が勢ぞろいしています。
ポニーに無料で乗れたり、山羊や羊、鹿への餌やり体験、モルモットを抱っこできるなど動物好きな子供に打って付けの公園です。
大きな木々や竹林もあり、のんびりした雰囲気の中、ランニングができます。

東板橋公園を出た後は石神井川を目指します。
石神井川に着き、緑橋で左に曲がるとこんな可愛らしいオブジェがお出迎えしてくれます。

川沿いは桜並木になっています。
桜の花は短いですが花のシーズンであれば、すごく癒されます。
但し、通常は人がそれほど多くありませんが、桜の花のシーズンは団体で歩く方も多くいますので朝・夕方にすることをお勧めします。
花のシーズン以外には花が散った後の新緑時期や秋がお勧めです。
新緑の時期は日差しも遮ってくれますし、何と言っても緑の色が綺麗です。
桜の葉は紅葉しませんが、枯れて落ちた葉っぱの上をランニングするのも気持ちがいいものです。
5月中旬頃は桜の実がなります。

可愛らしい実ですが、鳥たちがつついて少し道が汚くなります。

川沿いをぐるっと御成橋まで走り、Uターンします。
ちなみに、Uターンせずに行った場合は東武東上線の中板橋の方に出ます。
中板橋まで桜並木は続いています。
距離で2kmくらいです。
マップ上の帝京高校は場所が移り、現在は帝京病院と大学になっています。
帝京病院と大学の間の道にはコンビニやお店が数店あり、食事をとることもできます。
比較的、綺麗です。
病院の周りには緑の芝生や遊歩道も整備されてます。
体力がある方には、病院の方を回られるのもおすすめです。
すこしコースから外れましたので戻します。
川沿いにの加賀第2公園はもちろん、ところどころ健康遊具が置かれています。
金沢橋まできたら川から離れて一般的な道路を走ります。
加賀公園は別名お山の公園と呼んでおり、すこし高台になっています。
板谷公園は子供の遊具が多めの公園です。
加賀西公園と東板橋体育館を通って東板橋公園に到着です。
金沢橋で川から離れましたが、そのまま進むとJRの王子駅近くの音無親水公園、飛鳥山公園に行くことができます。
距離で2kmすこしになります。
川沿いには幾つかの公園があり、気持ちが良いです。
個人的には川沿いを王子まで走るのが好きです。

4−2、桜並木コース

桜の時期にお勧めです。
東板橋体育館から出発し石神井川を目指します。

緑橋に辿りついたら右に曲がり川沿いを走ります。
川には鴨がいたり鳥の鳴き声が聞こえたり自然を感じることができます。
右手に高いお山が見えると加賀公園です。
川から離れて一般的な道を走り、体育館に戻ります。
加賀公園も板谷公園にも桜の木があり桜の時期にはお花見客で賑わいます。

4−3、リバーサイドコース

このコースは出発地点とゴールが異なるコースです。
加賀公園から出発し、川沿いをひたすら走ります。
左手に帝京幼稚園が見えるとゴールの御成橋となります。
このコースは川沿いで心地がいいです。
時期により紫陽花などの花も咲きます。
初めての方にはコースをあまり気にせず走れるので、桜並木コースよりこちらのコースをお勧めします。
このエリアは加賀という地名で加賀藩前田家の下屋敷があった地域にちなんで、兼六園の名物「ことじ灯篭」のオブジェがあります。
川沿いにはテーブルとベンチがあったりと休憩もできます。

4−4、二輪草コース

コース名の二輪草ですが、早春に高さ20cmくらいで2個の白い花を咲かせるようです。
残念ながら私が訪れた時は咲いていませんでした。

スタートとゴールのマークが加賀西公園入り口、噴水横にあります。
300mコースなので非常に短く、公園と体育館の外周を回るイメージです。
マラソンとしては物足りない印象なので、軽く走る方にオススメです。
加賀西公園には面白いものがあります。
これは圧摩機圧輪記念碑です。
板橋区には火薬製造所があり、実際に石神井川の水を利用して火薬製造に使われていた実物だそうです。

おわりに

ロゴ
以上4コースをざっくりご紹介しました。
川沿いは夕方もランニングをする人を見かけますが、それほど人気が多いわけではないので、基本的には日が出てる時間帯をお勧めします。

以下、プロフィールです。

東京板橋区のランニング・ジョギングコース

  1. 住所:東京都板橋区加賀付近
  2. アクセス:最寄り駅は都営三田線の板橋区役所前、または埼京線の十条駅から徒歩10分程度
  3. 駐車場•駐輪場:東板橋体育館に有料駐車場あり。
    東板橋体育館の駐輪場は無料です。
  4. コース状態:初心者向け
  5. 距離:300mから3500mの4コース。
    拡張性があります。
    ランニング好きな方には、川沿いを気の向くままに走るのが気持ちがいいと思います。
  6. 道の状態:川沿いは車は通りません。
    他の道は車が通る道で歩道もあります。
    コンクリートで平坦な道。
  7. トイレ:東板橋体育館及び東板橋公園、板谷公園にあります。
  8. 更衣室:ありません。
    更衣室はありませんが、東板橋体育館は板橋区の区営のスポーツ施設です。
    ランニング後にジムやプールなどを使用すれば、更衣室やシャワーを使うことができます。

周辺の環境です。
最寄り駅のどちらにも商店街があり、ふらふらお散歩できます。
特に十条駅界隈の十条商店街は東京三大銀座の1つと言われる商店街です。
非常に物価が安く、活気のある商店街です。
ランニング後にがっつり食べたい時には、足を運んでみてください。
アーケードがついているのでお天気を気にせず、のんびりお散歩ができます。
板橋区役所前界隈の仲宿商店街は旧中山道の最初の宿場町である板橋宿に沿って南北に伸びており、歴史の好きな方たちが訪れる場所でもあります。
毎月1、15日はびっくり市を開催しています。
このエリアは、木々も多く、鳥のさえずりなども耳にしながら気持ちよくランニングできると思います。
是非、一度足を運んでみてください。
お読みいただき、ありがとうございました。

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グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
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