ウォーキングその他ランニング
2017.05.29

東京で木陰に囲まれた玉川上水ランニング・ウォーキングコース4選!│文学と自然を体感

東京の玉川上水ランニング・ウォーキングコース4選

こんにちは、GronGブログ編集部です。
本日は東京在住のランニングライターの寄稿記事です。
木陰に囲まれたオススメランニングコースを紹介していただきましたので、よろしくお願いします。

初夏からはじめられる玉川上水のランニングコースをご紹介

初夏からランニングをはじめるには、少しでも直射日光を避けることが大切になります。
これは熱中症にならないためです。
しかし、東京で木陰だけをランニングするコースを探しても、山の中くらいしかないのです。
それに大きな公園でも木陰をランニングできるのは多くて半分ぐらいです。
これでは習慣にしてきたランニングを1ヶ月以上も休むことになります。
運動を簡単に習慣化させる5つの方法
でも夏にランニングやウォーキングをしたときの充実感や爽快感は格別ですね。
だって一汗流すことで、その日のビールが最高に美味しくなるからです!(笑)
そこで、東京には快適なランニングコースが玉川上水沿いにあります。
それもランニングだけではなく、文学と自然も楽しむことができるのです。
ここでは、お洒落な街の吉祥寺駅周辺から武蔵野の歴史ある小金井周辺までのランニングコースをご紹介します。

文豪「太宰治」と吉祥寺駅周辺の自然を楽しむランニングコース


まずはJR三鷹駅南口にある三鷹橋から玉川上水沿いにランニングをはじめましょう!
ランニングが10倍楽しくなる!おすすめ「ランニングアプリ」8選!(iOS/Android)

この玉川上水沿いは、文豪「太宰治」がよく散歩をしていたと言われています。
三鷹橋からの玉川上水沿いには、カエデや桜などの大木で木陰が続いています。
それに玉川上水沿いには無数の植物が生息しています。
また大木に集まるメジロやコゲラの鳴き声、サラサラと静かな音で流れる小川は、ランナーの心を癒やしてくれます。
距離としては、三鷹橋から井の頭公園を通り幸福橋辺りで迂回すると往復で約kmになります。
また三鷹橋から井の頭公園周辺には、東京で住みたい街NO1吉祥寺の住宅街を眺めることもできます。
本当にゴージャスなお家が建ち並んでいます。
ここは東京のオアシスですね!
宮崎駿さんで有名な『ジブリ美術館』があり、土日・祝祭日はたくさんの家族連れが歩いています。
でも道が広いので、家族連れがいてもスムーズにランニングができます。
『文豪太宰治と吉祥寺駅周辺の自然を楽しむランニングコース』はランニングだけでなく、ウォーキングや散歩にも最適な場所となります。



都会と自然が調和された三鷹橋から吉祥寺周辺の武蔵野は、小説家や芸術家が住む場所として選んだ理由がランニングやウォーキングをしていると理解できます。
またこのコースには、ピース又𠮷さんが大好きな『人間失格』『斜陽』の作者である太宰治の記念碑と『路傍の石』の作者である山本有三が住んでいた洋風の家が記念館となり、眺めながらランニングやウォーキングができます。




『文豪太宰治と吉祥寺駅周辺の自然を楽しむランニングコース』は、すべて木陰の中をランニングするコースとなっています。
それに、癒やされる自然と文化を巡りながらのランニング、他では味わうことはできません。
一度、この雰囲気を試してください。
癖になります。

『文豪太宰治と吉祥寺駅周辺の自然を楽しむランニングコース』の詳細

最寄り駅:JR中央線三鷹駅
駐車場:三鷹駅周辺にコインパーキングあり.
井の頭公園専用の駐車場あり(但し、ジブリ美術館の利用者で満車が多い)

昭和の面影と国木田独歩の文学を楽しむランニングコース

まずはJR三鷹駅北口から出たところに玉川上水があり、ここからスタートしましょう!
ここは車の通りが少なく、閑静な住宅街をランディングやウォーキングをしている人がいます。
三鷹駅の脇にある玉川上水沿いから五日市街道へ向かうコースには、クヌギや桜それに杉などの大木があり、自然な木陰を作り出しています。
また玉川上水沿いには、国定の植物が生息しています。
静かな大木からは、カワセミやムクドリが集まり登山をしているときのような鳴き声を聴くことができます。
また小川特有のサラサラとゆっくり流れる水音がランナーの心を癒やしてくれます。
距離としては、三鷹駅から五日市街道に突き当たる境水衛所で迂回すると往復で約kmになります。
このコースには植物が育つために土が残されており、土の上をランディングすることができます。だから夏でも涼しい場所となるのです。
また、昭和の時代を思い出させてくれる雰囲気のところもたくさんあります。




三鷹駅北口から境水衛所まので中間地点にある桜橋には『武蔵野』の作者である国木田独歩文学碑が建っています。

国木田独歩

1871(明治4)年〜1908(明治41)年
下総銚子(現千葉県銚子市)生まれ
新聞記者から1897年『抒情詩』で詩人となり、1901年短編小説集『武蔵野』を刊行、自然主義文学の先駆として小説家となる。
他に『牛肉と馬鈴薯』『春の鳥』を刊行。
この記念碑には、『今より三年前の夏のことであった。
自分は或友と市中の寓居を出でて三崎町の停車場から境まで乗り、其処で下りて北へ真直ぐに四五丁ゆくと桜橋という小さな橋がある』と小説『武蔵野』の一部分が書かれています。
その場所がここです。
昔、国木田独歩が歩いた場所で休憩するのも風情となります。
また国木田独歩文学碑の向かい側に公衆トイレが設置されています。
それに、境通りにはたくさんのコンビニエンスストアがあり水分補給ができます。
これは都会だからできるランニングコースとなります。

折り返し地点となる境水衛所は江戸時代に作られた施設となります。
このように玉川上水にはランニングをしながら、文学や歴史それと自然に親しむことができます。
また境水衛所の先には、桜の名所である江戸時代に植林された『小金井桜』があります。桜の季節にはたくさんの人たちが花見を楽しみにきます。

『昭和の面影と国木田独歩の文学を楽しむランニングコース』は、大木がつくる木陰の中をランニングすることができます。
それに文学作品の一場面と武蔵野の自然を体感できます。
JR中央線快速で新宿駅から三鷹まで僅か15分で到着します。
一度、ランニングを体験してみてください。

『昭和の面影と国木田独歩の文学を楽しむランニングコース』の詳細

最寄り駅:JR中央線三鷹駅
駐車場:三鷹駅周辺にコインパーキングあり

お洒落な武蔵野をランニングする玉川上水に隣接する公園

井の頭恩賜公園


ジブリ美術館の後ろ側にある井の頭恩賜公園には、ランニングコースや運動場があります。
その他に子供たちを遊ばせることのできる遊具がたくさんあります。
往復6kmでは少ないと感じるランナーには、ここに寄ってください。
最寄り駅:JR中央線吉祥寺駅
駐車場:常に満車状態のため、公共機関をお使いください。

都立小金井公園


花見のシーズンには、小金井桜を花見する人たちがたくさん来られます。
また、園内には、遊具が充実しているため土日祝祭日は混み合う公園となります。
ランニングコースとしては、10カ所以上ある入り口すべてからスタートが可能です。
それに小金井公園の特徴として夜間のランナー用にすべてのランニングコースには飛行機の滑走路のような明かりが点灯します。

最寄り駅:JR中央線武蔵小金井駅またはJR東小金井駅
駐車場:土日祝祭日は夕方まで満車状態のため、公共機関をお使いください。

まとめ

ロゴ
初夏からランニングをはじめるには強い日差しを避けることが必要になります。
しかし『初夏からはじめられる玉川上水のランニングコース』では自然の木陰があり、水分補給を注意すればランニングをすることができます。
それに文学や歴史に触れ合うことができます。
一度、玉川上水のランニングコースを味わってみては如何でしょうか!
お読みいただき、ありがとうございました。

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