トレーニングチューブ筋トレ
2017.10.11

トレーニングチューブをおすすめする理由と4つの効果

チューブに秘められた驚くべき効果

こんにちは、GronGブログ編集部です。

本日は、「トレーニングチューブをおすすめする理由と効果」についてお話していきます。

よろしくお願いします。

トレーニングチューブとは?

トレーニングチューブを見たことのある人は多いでしょう。

ダンベルと同様、非常に有名なトレーニング器具です。

こういったものですね。

老若男女、初心者からアスリートまで幅広く使われる器具で、筋力・運動能力の向上や女性のシェイプアップ、リハビリなどで使用されています。

誰もが見たことのある器具ですが、意外と効果を知っている人が少ないのが現状です。

そこで、チューブの効果をご説明していきます。

トレーニングチューブの効果

1.これ1つであらゆる部位が鍛えられる

チューブのメリットの1つがこれです。

チューブは肩のインナーマッスルを鍛えたり、太ももを鍛えたり、体幹を鍛えたりと、使い方次第であらゆるトレーニングが可能な珍しい器具です。

トレーニング方法は色々ありますが、代表的なものを動画で紹介しておきます。

他には、木や電柱に巻いて投げる動作をして肩の筋肉を鍛えるトレーニングも有名ですね。

このように、様々な筋肉をチューブ一本で鍛えることができるのです。

2.チューブ独特の負荷をかけられる

ダンベル、チューブなど、使う器具によって負荷のかかり方が違います。

例えばアームカールという肘の曲げ伸ばしで力こぶを鍛える運動をする場合、ダンベルやバーベルだと上下させる時に一定の重さを感じ続けます。

それに対してチューブだと上に引き伸ばすほど負荷が強くなるという独特の特徴があります。

チューブはゴムの張力が負荷となるからです。

このように、重力の作用を受けずにゴムの刺激でトレーニングができるというわけです。

3.リハビリに使われるぐらい安全

チューブで怪我をしたという話を聞いたことがありません。

ダンベルやバーベルだと足に落としたりして怪我や事故をするケースがありますが、チューブはそれ自体非常に軽く、安全性が非常に高い器具です。

安全性が高くトレーニング効果が高いため、リハビリの現場では広くチューブが使われています。

チューブの長さなどによって、負荷を簡単に変えることが出来るのも人気の理由ですね。

私も足をケガした時にチューブでトレーニングしたことを今でも思い出します。

4.財布にやさしい価格で収納にも便利

トレーニングチューブは比較的安価なトレーニング器具です。

効果は絶大で今まで書いた通りですが、価格は1000円~くらいです。

また軽くて薄いので収納も簡単です。

チューブトレーニングをしていくと体が強くなっていきます。

それに応じてチューブを変えることがオススメですので、購入される場合は、強度別のまとめ買いが良いでしょう。

GronGのチューブにはこのようなお客様の声をいただいております。

ジムに通い始めてから身体を鍛えるのが楽しくなり、家でも本格的にトレーニングしたいなと思って買いました。

値段的にも安かったので今のところ大満足ですね。

なんとなくロゴが好みだったという理由だけで購入。

実際に届いてしようしてみると普通に良い。

買ってよかった。

おわりに

ロゴ

コスパの高いトレーニング器具がチューブという事ですね。

チューブを使ったトレーニング方法については以下をご覧ください。

本日もありがとうございました。

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グロングブログ編集部
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