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トレーニングチューブのメリット

<トレーニングチューブの3つのメリット>

  • 1.収納、持ち運びに便利
  • 収納、持ち運びに便利。
  • チューブ1本あれば旅行先でも出張先でも畳1枚のスペースがあれば、全身をトレーニングする事が可能です。
  • 2.経済的
  • ジムに通う…、ダンベルセットを購入する…などに比べ安価で器具を購入することが可能です。
  • エクササイズバリエーションも豊富です。
  • 3.これ1つであらゆる方向に筋肉が鍛えられる
  • 矢状面:人体を前後に貫き、左右に分ける面
  • 前額面:人体を前後に分ける面
  • 水平面:人体を上下に分ける面
  • 矢状面:腕、脚のエクササイズ
  • 前額面:肩のエクササイズ
  • 水平面:胸、回旋筋群のエクササイズ
  • 水平面:胸、回旋筋群のエクササイズ
  • 重力に抗いながら行うエクササイズでは、負荷をかけるために仰臥位(仰向け)や伏臥位(うつ伏せ)に姿勢を変える必要があります。

    ※例 :腕立て伏せの状態

    チューブを使用しゴムの張力を負荷とする事で立位や座位のままでエクササイズを行う事が可能です。

    矢状面、前額面上のエクサイサイズをだけでなく、水平面上の回旋系のエクササイズでも使用する筋群を的確に捉え、効率よくトレーニングする事も可能です。

    ※詳しくはトレーニングチューブの使い方の動画をご覧ください。