メンタル名言
2017.01.30

平愛梨と結婚!長友佑都の名言と一流になる逆算術

まさに旬!平愛梨と結婚した長友佑都の名言

長友佑都とは?

長友佑都

生年月日:1986年9月12日
出身地:愛媛県西条市
身長・体重:170センチ・65キロ
所属:セリエA・インテル
ポジション:ディフェンダー(サイドバック)及びミッドフィルダー(サイドハーフ、ウイングバック)
スポーツ一家に生まれ、小学校1年生からサッカーを始める。
その後、サッカー強豪の東福岡高校に進学するも選抜などに選ばれることなく明治大学に進学。
入部早々に椎間板ヘルニアを発症させ、試合に出場できずにスタンドで応援する日々を過ごすことに。
試合に出れないストレスからパチンコなどの遊びに溺れかけたこともあったが、周りの人の支えもあって乗り越えることに成功。
椎間板の安定のため体幹トレを徹底し、復帰後人が変わったようなプレーを見せるように。
急速に頭角を現し、全日本大学選抜などに選出される。
2008年に大学卒業を1年残してFC東京と契約。
その裏には、1人で自分を含む3兄弟を育てる母を楽にさせたかったという思いがあったよう。
東京FCで活躍後ACチェゼーナ、インテルミラノへ移籍し、イタリアで活躍を続けている。

長友佑都の名言

人に負けない長所をつくる

短所よりも長所を伸ばすべきだと考えた。自分がピッチで活躍しなければ、未来は開けない。だから、自分を客観的に見て、まずは武器を作り磨く。その後ウィークポイントを克服する作業をすればいい。

長友選手はまず長所を伸ばすように意識したようです。
自分を冷静に客観的に見て強みを意識し、それを伸ばしていったんですね。
私たちも1度自分自身の強みを考えてみるのも良いかもしれません。

  • 走るのが速い
  • 暗記が得意
  • パソコン作業が好き

など、人それぞれ得意なものがあります。
その強みを活用する手段を考えるということですね。
負けない長所を作り出すことで、その強みを活かした選手起用や仕事が舞い込む可能性が高まります。
みんなと同じに価値は少ないということです。

目標を設定して今日すべきことを逆算する

大きな目標を設定し、そこへ向かうための道程を逆算し、今日やるべきことに100%で取り組む。今日頑張れなければ、明日はない。

やはり一流選手は皆、目標を設定して今日すべきことを逆算しています。
本田圭佑の名言がシビれる!│確実に夢を叶える方法と挫折の向き合い方
日々なあなあに生きたり、練習が始まる前に「今日は何をしようか」と考えたりしていません。

  • 自分は何をしたいのか
  • 何を成し遂げたいのか
  • どんな能力を身につけたいのか

をしっかり考え、それを達成するための練習メニューや仕事内容を決めて日々こなしているということです。
何となく筋トレしたり、走ったりしてるわけじゃないんですね。
目的と目標の違いを知って、確実に成果を上げる人間になる!

一歩ずつ成長する

挑戦のためには準備が必要だ。一足飛びで夢や目標は達成できない。階段を昇るように目標に近づくことで、それを実現出来るのだ

小さな成長を積み重ねることが大きな成功に結びつくということです。
急成長は派手ですが、必ずひずみを生みます。
小さな課題を毎回設定し、その課題をクリアしていった先に目標達成が待っているということです。
人はすぐに結果や成果を求めてしまいがちですが、そうではなくプロセスを意識して、小さな一歩一歩の歩みを止めないことのほうが大切ですね。
桑田真澄の名言と名エピソードをじっくりまとめました!┃自信・感謝・向上心の大切さ

理想と現実の差を認識し、そこを埋めていく

定めた目標と、現在の自分との距離を測り、足りないものを認識する

まず前提として、目標を定めないと自分の立ち位置が分かりません。
自分はどのレベル感なのか分からず、天狗になったり、逆に卑屈になったりする恐れがあります。
そうならないために、まず最初に目標設定しましょう。
目標設定の方法とsmartの法則│夢・目的のために目標設定が必要な3つの理由
そして、目標設定すると、そこに今の自分の実力との差が浮き彫りになります。
その差を埋めるために努力するということです。
例えばどんな差があるかというと、

  • 50m走のタイムを1秒縮めたい
  • 打率3割目指す
  • 売上を1.5倍にする

など、課題が見つかるはずです。
見つかった課題に対してそれを達成する行動予定を作り、それを日々実践していくイメージです。

計画して努力する(闇雲厳禁)

闇雲に努力するだけでは、成長はできない。
そのために重要なのは、冷静に現実を見ることだと思う。
良いことからも悪いことからも逃げない。
ストレッチをしながら、等身大の自分を知る。
心の重要性を知った今は、どんなときも見直すべきは心だと改めて感じている。

ガムシャラに努力する姿は美しいですが、結果が出るかどうかはまた別問題です。
自分が得たい結果や能力をきっちり決めて、それを得るために考えられる方法を考えて行動に落とし込みましょう。
何も考えずに努力するのは、遠回りになるどころか、目標に遠く及ばない結果になることが少なくないのです。
あなたは何を望むのでしょうか?

人生には必ず良いときと悪いときがある

いい流れもあれば悪い流れもある。山あり谷あり、それが人生だから。どんなときも感謝の気持ちを忘れずにいたい。

人生は良いときも悪いときもあります。
何をしても失敗したり、病気がちになったりと、うまく流れていかない時期があるのです。
大切なのは、そういう時期でも感謝の気持ちを忘れないことだと語っています。
どん底と思える時期でも感謝できることがあるはずです。

  • 毎日母がごはんを作ってくれる
  • 近くの公園で練習ができる

など、自分が恵まれている事があるはずです。
腐らず、悪いときを乗り越える前向きさが大切ですね。

とらえ方次第

どんな環境であっても自分さえしっかりしていれば、成長はできるし、有意義な毎日は送れる。
嫌なことも、とらえ方や見方を変えれば、プラスに転換することができる。
すべては自分次第なんだ。

いつもこう思えたら心が折れなさそうです。
嫌なことも振り返ると良かったなと思えたり、違う角度から見ると逆に良かったりします。
苦しかったり傷ついているときほどマイナス視点からしか物事が見られずネガティブ思考が続いてしまいます。
セルフトークをマネジメントして感情をコントロールする4つの方法
そんな時こそ一歩引いて冷静に考えてみましょう。
最悪ではない自分に気づくかもしれません。

人として成長する

選手として超一流な彼らは人間としても超一流

礼儀、あいさつ、素直な心など、スポーツや仕事以前に、人として尊敬できるか、人間力があるかどうかが大切だと語っています。
諦めず、チャレンジし、感謝を忘れない人間になりたいものです。

おわりに


いかがだったでしょうか?
長友選手はサッカーの実力だけでなく、人としての人間性にもあふれる人物だということですね。
己を磨き、日々成長していければと思います。
本日もありがとうございました。

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グロング(GronG)編集部 グロング(GronG)編集部です。スポーツ・トレーニング・エクササイズ・ダイエット・健康関連用品の商品情報を発信しています。
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