PROGRAMプログラム
GronG TRAINIG LAB のプログラムは世代、性別、レベルに関係なく健康維持増進・⾃⼰実現・⽣きがい…トレーニングでサポートできるすべての可能性にチャレンジできるように構成されています。
BODY MAKE
人のカラダは体型・体質も千差万別。ウエイトトレーニングを中心にパーソナリティを重視したプログラムを提供いたします。トレーニングの原則である“個別性”を遺伝子レベルまで言及し、一過性の効果ではなく、日々の生活の中で長期展望、実践できるトレーニング習慣を獲得して頂きます。トレーニングの効果を最大限に引き出すために、個人にあった運動・栄養・休養の摂取、実践法をお伝えし、理想のカラダへと導きます。
PERFORMANCE
身体能力を総合的にコントロールしてパフォーマンスとして発揮できるように、専門とする競技の動きとは異なる動きや全身を使った運動を取り入れて動きの多様性を追求し、 運動能力全般の開発と向上をターゲットにトレーニングを行います。 特に運動パフォーマンスの中心となる姿勢と歩行にこだわり、自己再生トレーニング（中高年）向けに、運動からはずれてしまった方でも気軽に始められるトレーニングを用意しています。
GOLF FITNESS
ゴルフスイングの理論は数多く存在しますが、スイング動作を可能とする必要な体力要素にはほとんど違いはありません。 楽しくゴルフ長くをプレーを継続していくためには、専門的な技術だけでなく、 “基本的な体力要素が充実していること”が大切です。 改善に向けての独自のスクリーニングとアセスメントを洗い出し作成し、指導を行います。あなたのゴルフライフがより充実したものになることをお約束いたします。
ATHLETE STUDENTS
世代、性別、競技を超えてパフォーマンス向上を目指す。
※女性もセッション可。当ジムではプロ、アマ世代、性別を問わず、自身の決めた競技に真摯にチャレンジされている方、
生きがいとされている方を“アスリート”と定義しています。
アスリートの競技力の基礎となる筋力の向上と、動きの多様性を追求することにより運動能力全般を開発・向上し、競技力に結び付けるトレーニングサポートを行います。特に中高年の方など自分の好きなスポーツをリバイバルで楽しんだり、ゴルフなど他のスポーツへの応用できるトレーニングを体感できます。流れとしては、【基礎体力向上トレーニング】Jrはもちろん中高生アスリートがアスリートとして段階的にレベルアップしていくために必要な、競技力の基礎となる体力の向上と、アスリートの各競技ごとの特性に応じて必要となる基礎体力の向上をターゲットにトレーニングを行います。
