プロテイン入りシェイク（ナチュラル）

冷凍バナナでひんやり美味しい、プロテイン入りシェイクです♬

通常のバナナジュースと比べても遜色のない美味しさで、おすすめの一品です！

25 分140kcal7.5 g

材料（2人前）

• ホエイプロテイン100 ナチュラル15g
• 冷凍バナナ1本
• 牛乳200ml

作り方

• バナナを3等分に切ります。
• ラップに包んで冷凍庫で20分程冷やします。
• バナナが凍ったら全ての材料をミキサーにかけます。
• 容器に移し替えれば完成です。

栄養価（1食あたり）

• エネルギー140kcal
• タンパク質9.8g
• 脂質4.6g
• 炭水化物15.8g
• 食塩相当量0.14g
• ビタミンA43μg
• ビタミンB10.067mg
• ビタミンB20.178mg
• ビタミンB60.202mg
• ビタミンB120.316μg
• ビタミンC8.1mg
• ビタミンD0.32μg
• ビタミンE0.36mg
• ナイアシン0.41mg
• パントテン酸0.78mg
• 葉酸16.8μg
• 鉄分0.15mg
• 食物繊維0.50g
• カルシウム118mg

バナナが残らないようにしっかりミキサーにかけましょう！

レシピで使用した商品はこちら

• ホエイプロテイン100 ナチュラル 1kg