プロテイン入りきな粉ヨーグルト（ナチュラル）

「プロテイン入りきな粉ヨーグルト」です♬

栄養たっぷりのきな粉と無糖ヨーグルト、さらにプロテインでタンパク質を補給。

ダイエッターには、特に魅力的な一品です！

5 分144kcal15 g

材料（1人前）

• ホエイプロテイン100 ナチュラル15g
• 無糖ヨーグルト100g
• きな粉小さじ2（3g程度）
• シナモン適量（2g程度）

作り方

• 容器に材料を全て入れてかき混ぜます。
• シナモンを適量かければ完成です。

栄養価（1食あたり）

• エネルギー144kcal
• タンパク質16.5g
• 脂質5.0g
• 炭水化物8.5g
• 食塩相当量0.18g
• ビタミンA33μg
• ビタミンB10.040mg
• ビタミンB20.150mg
• ビタミンB60.060mg
• ビタミンB120.100μg
• ビタミンC1.0mg
• ビタミンE0.20mg
• ナイアシン0.20mg
• パントテン酸0.52mg
• 葉酸18.0μg
• 鉄分0.30mg
• 食物繊維0.50g
• カルシウム150mg

お好みでシナモンの量を調整しましょう♬

レシピで使用した商品はこちら

• ホエイプロテイン100 ナチュラル 1kg