プロテイン入りバナナブルーベリースムージー（ナチュラル）

酸味と甘さが絶妙にマッチしたスムージーです♬

少しとろみのあるマイルドな仕上がりです！

10 分392kcal30 g

材料（1人前）

• ホエイプロテイン100 ナチュラル30g
• ブルーベリージャム30g
• 豆乳100ml
• 無脂肪プレーンヨーグルト大さじ5
• バナナ1本
• はちみつ小さじ2

作り方

• 全ての材料をミキサーに入れて混ぜます。
• 容器に注いだら完成です。

栄養価（1食あたり）

• エネルギー392kcal
• タンパク質30.7g
• 脂質6.3g
• 炭水化物56.4g
• 食塩相当量0.36g
• ビタミンA7μg
• ビタミンB10.165mg
• ビタミンB20.190mg
• ビタミンB60.420mg
• ビタミンB120.200μg
• ビタミンC16.5mg
• ビタミンE3.30mg
• ナイアシン0.90mg
• パントテン酸0.92mg
• 葉酸67.0μg
• 鉄分1.65mg
• 食物繊維2.65g
• カルシウム175mg

ミキサーでしっかりと混ぜましょう！

レシピで使用した商品はこちら

• ホエイプロテイン100 ナチュラル 1kg