プロテインバー（バナナ風味）

コンビニやスーパーで見かけることが多くなった「プロテイン入りバー」

「グロングのプロテインパウダーを使って作ったらどうなるの？」そんな好奇心から、早速作ってみました♬

35 分583kcal50 g

材料（1人前）

• ホエイプロテイン100 バナナ風味50g
• ココナッツオイル大さじ2（24g程度）
• 無糖ピーナッツバター大さじ1（8g程度）
• きな粉大さじ2（10g程度）
• 水大さじ1
• ミックスナッツ適量（10g程度）

作り方

• ボウルに材料を全て入れ、かき混ぜます。
• ラップの上に生地をのせます。
• しっかりと形づくりながら生地を包みます。
• 冷蔵庫で30分冷やせば完成です。

栄養価（1食あたり）

• エネルギー583kcal
• タンパク質44.6g
• 脂質40.5g
• 炭水化物11.5g
• 食塩相当量0.36g
• ビタミンA464μg
• ビタミンB11.196mg
• ビタミンB20.760mg
• ビタミンB648.279mg
• ビタミンB121.440μg
• ビタミンC55.2mg
• ビタミンD30.29μg
• ビタミンE4.86mg
• ナイアシン8.40mg
• パントテン酸3.50mg
• 葉酸167.1μg
• 鉄分1.20mg
• 食物繊維3.20g
• カルシウム35mg

成型時にしっかり固めることで、仕上がりが良くなります♬

レシピで使用した商品はこちら

• ホエイプロテイン100 スタンダード バナナ風味 1kg