プロテイン入りホットケーキ（バナナ風味）

トレーニーには嬉しい、 「プロテイン入りホットケーキ」です。スーパー大麦「バーリーマックス」を使用しているので、食物繊維豊富なのがより嬉しい！

20 分139kcal7.5 g

材料（4人前）

• ホエイプロテイン100 バナナ風味30g
• バーリーマックス60g
• 卵2個
• バナナ1本

作り方

• ミキサーにバーリーマックスを入れ細かく砕きます。※バーリーマックスをしっかり粉々にします
• 残りの材料を入れミキサーにかけます。
• ミキサーからボウルに移し替えます。
• 熱したフライパンで生地を焼きます。
• 軽く焼き目がついたら裏返してさらに火を通します。
• お皿に盛りつけたら完成です。

栄養価（1食あたり）

• エネルギー139kcal
• タンパク質10.8g
• 脂質4.2g
• 炭水化物16.5g
• 食塩相当量0.14g
• ビタミンA108μg
• ビタミンB10.198mg
• ビタミンB20.223mg
• ビタミンB60.223mg
• ビタミンB120.441μg
• ビタミンC11.8mg
• ビタミンD4.99μg
• ビタミンE0.85mg
• ナイアシン1.15mg
• パントテン酸0.93mg
• 葉酸36.3μg
• 鉄分0.53mg
• 食物繊維5.78g
• カルシウム14mg

バーリーマックスをしっかり粉々にすることで食感が良くなります♬

レシピで使用した商品はこちら

• ホエイプロテイン100 スタンダード バナナ風味 1kg
• バーリーマックス 900g