お買い物
menu
MENU
ドリンク
2020.02.20  / レシピ考案：GronG

プロテイン入りシェイク（ナチュラル）

冷凍バナナでひんやり美味しい、プロテイン入りシェイクです♬

通常のバナナジュースと比べても遜色のない美味しさで、おすすめの一品です！

TIME
25 分
CALORIE
140kcal
PROTEIN
7.5 g
作り方をみる
この記事をシェアする

材料（2人前）

  • ホエイプロテイン100 ナチュラル
    15g
  • 冷凍バナナ
    1本
  • 牛乳
    200ml

作り方

  • バナナを3等分に切ります。

  • ラップに包んで冷凍庫で20分程冷やします。

  • バナナが凍ったら全ての材料をミキサーにかけます。

  • 容器に移し替えれば完成です。

栄養価（1食あたり）

  • エネルギー
    140kcal
  • タンパク質
    9.8g
  • 脂質
    4.6g
  • 炭水化物
    15.8g
  • 食塩相当量
    0.14g
  • ビタミンA
    43μg
  • ビタミンB1
    0.067mg
  • ビタミンB2
    0.178mg
  • ビタミンB6
    0.202mg
  • ビタミンB12
    0.316μg
  • ビタミンC
    8.1mg
  • ビタミンD
    0.32μg
  • ビタミンE
    0.36mg
  • ナイアシン
    0.41mg
  • パントテン酸
    0.78mg
  • 葉酸
    16.8μg
  • 鉄分
    0.15mg
  • 食物繊維
    0.50g
  • カルシウム
    118mg

バナナが残らないようにしっかりミキサーにかけましょう！

レシピで使用した商品はこちら

人気のレシピランキング

  1. フード

    プロテイン入り味噌汁（ナチュラル）

    TIME
    15 分
    CALORIE
    97kcal
    PROTEIN
    15 g
    意外にも！？味噌とプロテインの相性は抜群！ いつもの食事にタンパク質をプラスしたい方におすすめの一品です♬      
  2. プロテイン入りバナナブルーベリースムージー（ナチュラル）
    ドリンク

    プロテイン入りバナナブルーベリースムージー（ナチュラル）

    TIME
    10 分
    CALORIE
    392kcal
    PROTEIN
    30 g
    酸味と甘さが絶妙にマッチしたスムージーです♬ 少しとろみのあるマイルドな仕上がりです！  
  3. スイーツ

    プロテイン入りオートミール（ココア風味）

    TIME
    20 分
    CALORIE
    257kcal
    PROTEIN
    15 g
    食物繊維たっぷりのプロテイン入りオートミールです！ ダイエッターのみならず多くの方におすすめしたい一品です♬
ホームへ戻る

今すぐGronGのプロテインを
チェック！

GronGのプロテイン

Onlline Store

公式オンラインショップで見る
この記事をシェアする