イチゴの甘酸っぱさとココア風味の甘みが絶妙にマッチしたスムージーです。ビタミンたっぷり栄養満点かつ、簡単に作れるスムージーは朝食にばっちりです♬
5 分
114kcal
7.5 g
材料（2人前）
- ホエイプロテイン100 ココア風味15g
- 牛乳200ml
- イチゴ5粒
作り方
- ミキサーに材料を全て入れます。
- ミキサーにかけます。
- コップに移し替えて完成です。
栄養価（1食あたり）
- エネルギー114kcal
- タンパク質9.5g
- 脂質4.6g
- 炭水化物9.0g
- 食塩相当量0.14g
- ビタミンA110μg
- ビタミンB10.223mg
- ビタミンB20.273mg
- ビタミンB60.165mg
- ビタミンB120.532μg
- ビタミンC32.8mg
- ビタミンD4.84μg
- ビタミンE0.72mg
- ナイアシン1.23mg
- パントテン酸1.17mg
- 葉酸59.1μg
- 鉄分0.10mg
- 食物繊維0.55g
- カルシウム122mg
最後に余ったイチゴを乗せるとさらに美味しい♬