プロテイン入りプリン（抹茶風味）

ゼラチンなし+電子レンジで作る、お手軽抹茶風味のプロテイン入りプリンです。

15 分99kcal10 g

材料（3人前）

• ホエイプロテイン100 抹茶風味30g
• 卵1個
• 牛乳100ml
• 砂糖4g

作り方

• プロテインシェイカーに全ての材料を入れてしっかり混ぜます。※だまにならないようにしっかりシェイクしてください
• シェイクし終わったものを容器に移し替えます。
• 電子レンジ（600W）で1分10秒加熱します。
• アルミホイルで容器を包みます。
• 冷蔵庫で1時間程度冷やせば完成です。

栄養価（1食あたり）

• エネルギー99kcal
• タンパク質11.3g
• 脂質4.1g
• 炭水化物3.8g
• 食塩相当量0.16g
• ビタミンA135μg
• ビタミンB10.254mg
• ビタミンB20.277mg
• ビタミンB60.185mg
• ビタミンB120.555μg
• ビタミンC11.4mg
• ビタミンD6.53μg
• ビタミンE0.86mg
• ナイアシン1.37mg
• パントテン酸1.10mg
• 葉酸36.7μg
• 鉄分0.37mg
• 食物繊維0.00g
• カルシウム47mg

プロテインがだまにならないようにしっかり混ぜることで口当たり良く仕上がります♪

お好みでドライフルーツを載せてもGOOD♬

レシピで使用した商品はこちら

• ホエイプロテイン100 スタンダード 抹茶風味 1kg