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2020.02.13  / レシピ考案:GronG

プロテイン入りチョコクランチ(ココア風味)

食感がよく、「本当にプロテイン入ってる?」と思わせるような美味しさのプロテイン入りチョコクランチです♬

高カカオチョコレートを使っているので、食べすぎには注意が必要です。

TIME
20
CALORIE
249kcal
PROTEIN
5 g
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材料(3人前)

  • ホエイプロテイン100 ココア風味
    15g
  • カカオ80%以上のチョコレート
    60g
  • グラノーラ
    80g

作り方

  • チョコレートを湯煎して溶かします。

  • チョコレートにプロテインを入れてかき混ぜます。

  • グラノーラをチョコレートに絡めます。

  • 生地をラップに包みます。

  • 冷蔵庫で15分冷やせば完成です。

栄養価(1食あたり)

  • エネルギー
    249kcal
  • タンパク質
    8.6g
  • 脂質
    12.9g
  • 炭水化物
    27.8g
  • 食塩相当量
    0.19g
  • ビタミンA
    195μg
  • ビタミンB1
    0.367mg
  • ビタミンB2
    0.150mg
  • ビタミンB6
    0.314mg
  • ビタミンB12
    0.571μg
  • ビタミンC
    5.5mg
  • ビタミンD
    4.01μg
  • ビタミンE
    0.32mg
  • ナイアシン
    3.00mg
  • パントテン酸
    1.17mg
  • 葉酸
    55.9μg
  • 鉄分
    3.07mg
  • 食物繊維
    5.87g
  • カルシウム
    60mg

チョコレートが少ないとうまく固まらないので注意しましょう!

レシピで使用した商品はこちら

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