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スイーツ
2020.03.03  / レシピ考案:GronG

プロテイン入り寒天(ストロベリー風味)

プロテインと寒天がまさかのコラボレーション!

「あれ、これプロテイン入ってる?」そう思うほどの、食べやすさと美味しさです♬

TIME
30
CALORIE
94kcal
PROTEIN
15 g
プロテイン入り寒天(ストロベリー風味)
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材料(1人前)

  • ホエイプロテイン100 ストロベリー風味
    15g
  • スキムミルク
    5g
  • はちみつ
    4g
  • 寒天
    2g
  • 180ml

作り方

  • 容器に材料を全て入れかき混ぜます。

  • 500wの電子レンジで 1分加熱します。

  • かき混ぜます。

  • 600wの電子レンジで2分加熱します。

  • さらにかき混ぜてあら熱を取ります。

  • 冷凍庫で1時間冷やせば完成です。

栄養価(1食あたり)

  • エネルギー
    94kcal
  • タンパク質
    13.3g
  • 脂質
    1.2g
  • 炭水化物
    8.9g
  • 食塩相当量
    0.18g
  • ビタミンA
    139μg
  • ビタミンB1
    0.361mg
  • ビタミンB2
    0.290mg
  • ビタミンB6
    0.247mg
  • ビタミンB12
    0.532μg
  • ビタミンC
    16.6mg
  • ビタミンD
    9.09μg
  • ビタミンE
    0.95mg
  • ナイアシン
    2.05mg
  • パントテン酸
    1.15mg
  • 葉酸
    39.6μg
  • 鉄分
    0.04mg
  • 食物繊維
    1.60g
  • カルシウム
    57mg

デザートをトッピングすればさらにおいしい♬
※冷凍庫に入れすぎるとカチカチになるので注意しましょう

レシピで使用した商品はこちら

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