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材料（1人前）
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ホエイプロテイン100 ナチュラル30g
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コンソメ10g
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バター10g
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水150ml
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牛乳150ml
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玉ねぎ1/2個
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じゃがいも1個
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塩コショウ5g
作り方
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じゃがいもを細く切ります。
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切ったじゃがいもを600wの電子レンジで 2分間加熱します。
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玉ねぎを細く切ります。
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玉ねぎを飴色になるまで炒めます。
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じゃがいもと水を加えて煮込みます。
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ミキサーに材料を入れかき混ぜます。
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容器に移し替えたら完成です。
栄養価（1食あたり）
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エネルギー465kcal
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タンパク質33.0g
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脂質16.5g
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炭水化物46.3g
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食塩相当量15.69g
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ビタミンA109μg
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ビタミンB10.210mg
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ビタミンB20.280mg
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ビタミンB60.470mg
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ビタミンB120.500μg
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ビタミンC48.0mg
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ビタミンD0.60μg
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ビタミンE0.50mg
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ナイアシン2.30mg
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パントテン酸1.70mg
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葉酸50.0μg
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鉄分1.20mg
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食物繊維13.50g
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カルシウム199mg
材料は形がなくなるまでミキサーで混ぜましょう！
プロテイン入りポタージュは、じゃがいもの風味豊かな味わいが楽しめます。
あたたかいプロテインを召し上がりたい方におすすめの一品です♬