材料(3人前)
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ホエイプロテイン100 ココア風味15g
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カカオ80%以上のチョコレート60g
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グラノーラ80g
作り方
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チョコレートを湯煎して溶かします。
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チョコレートにプロテインを入れてかき混ぜます。
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グラノーラをチョコレートに絡めます。
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生地をラップに包みます。
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冷蔵庫で15分冷やせば完成です。
栄養価(1食あたり)
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エネルギー249kcal
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タンパク質8.6g
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脂質12.9g
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炭水化物27.8g
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食塩相当量0.19g
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ビタミンA195μg
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ビタミンB10.367mg
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ビタミンB20.150mg
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ビタミンB60.314mg
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ビタミンB120.571μg
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ビタミンC5.5mg
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ビタミンD4.01μg
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ビタミンE0.32mg
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ナイアシン3.00mg
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パントテン酸1.17mg
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葉酸55.9μg
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鉄分3.07mg
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食物繊維5.87g
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カルシウム60mg
チョコレートが少ないとうまく固まらないので注意しましょう!
食感がよく、「本当にプロテイン入ってる?」と思わせるような美味しさのプロテイン入りチョコクランチです♬
高カカオチョコレートを使っているので、食べすぎには注意が必要です。