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2020.03.27  / レシピ考案:運用(動画)

プロテイン入りアイス(ストロベリー風味)

ストロベリー風味でひんやり美味しい、プロテイン入りアイスです!

グラノーラの食感が心地いいアクセントに♬

TIME
65
CALORIE
345kcal
PROTEIN
15 g
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材料(2人前)

  • ホエイプロテイン100 ストロベリー風味
    30g
  • 無糖ヨーグルト
    30g
  • 1個
  • 砂糖
    5g
  • 生クリーム
    75g
  • グラノーラ
    30g

作り方

  • ボウルに材料を入れてかき混ぜます。

  • グラノーラを入れます。

  • さらにかき混ぜます。

  • 容器に移し替えます。

  • 冷凍庫で1時間冷やせば完成です。

栄養価(1食あたり)

  • エネルギー
    345kcal
  • タンパク質
    16.9g
  • 脂質
    23.0g
  • 炭水化物
    17.3g
  • 食塩相当量
    0.32g
  • ビタミンA
    406μg
  • ビタミンB1
    0.491mg
  • ビタミンB2
    0.375mg
  • ビタミンB6
    0.394mg
  • ビタミンB12
    1.022μg
  • ビタミンC
    16.6mg
  • ビタミンD
    10.29μg
  • ビタミンE
    1.50mg
  • ナイアシン
    3.32mg
  • パントテン酸
    1.92mg
  • 葉酸
    76.1μg
  • 鉄分
    2.00mg
  • 食物繊維
    1.50g
  • カルシウム
    73mg

固め過ぎに注意しましょう!

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