この記事をシェアする
材料（3人前）
-
ホエイプロテイン100 ココア風味40g
-
ココア10g
-
ゼラチン5g
-
砂糖5g
-
水240ml
-
水（ゼラチン用）20ml
作り方
-
容器にゼラチンと水（20ml）を入れ、 少し混ぜます。
-
600wのレンジで 30秒加熱します。
-
残りの材料をボウルに入れてかき混ぜます。
-
ゼラチンの入った容器にボウルの材料を入れて、かき混ぜます。
-
冷蔵庫で2時間冷やせば完成です。
栄養価（1食あたり）
-
エネルギー75kcal
-
タンパク質12.1g
-
脂質1.7g
-
炭水化物4.4g
-
食塩相当量0.07g
-
ビタミンA124μg
-
ビタミンB10.391mg
-
ビタミンB20.193mg
-
ビタミンB60.214mg
-
ビタミンB120.384μg
-
ビタミンC14.7mg
-
ビタミンD8.08μg
-
ビタミンE0.84mg
-
ナイアシン1.80mg
-
パントテン酸0.87mg
-
葉酸36.2μg
-
鉄分0.47mg
-
食物繊維0.80g
-
カルシウム5mg
冷やす前にしっかりかき混ぜましょう！
比較的カロリー抑え目でタンパク質豊富なプロテン入りゼリーです！
ココアのスッキリとした甘さとプルプル食感がたまりません♬