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材料（2人前）
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ホエイプロテイン100 ナチュラル15g
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小松菜30g
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無糖ヨーグルト150g
作り方
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小松菜を切ります。
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ミキサーに材料を全て入れ混ぜます。
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容器に移し替えれば完成です。
栄養価（1食あたり）
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エネルギー79kcal
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タンパク質8.8g
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脂質2.8g
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炭水化物4.6g
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食塩相当量0.14g
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ビタミンA64μg
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ビタミンB10.045mg
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ビタミンB20.125mg
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ビタミンB60.050mg
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ビタミンB120.100μg
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ビタミンC7.0mg
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ビタミンE0.25mg
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ナイアシン0.25mg
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パントテン酸0.42mg
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葉酸25.0μg
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鉄分0.40mg
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食物繊維0.30g
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カルシウム116mg
苦味が強ければ 牛乳の量を多めに！
少し苦みがきいた大人の味が特徴的な「プロテイン入りヨーグルトスムージー」です！
栄養価の高い小松菜はスムージーには最適です♬