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2020.05.11  / レシピ考案：運用（動画）

プロテイン入りキウイスムージー（バニラ風味）

プロテイン入りキウイスムージーは、爽やかな酸味でさっぱりとした後味に。

栄養満点で、トレーニーに嬉しい一杯です♬

TIME
10 分
CALORIE
70kcal
PROTEIN
10 g
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材料（3人前）

  • ホエイプロテイン100 バニラ風味
    30g
  • キウイ
    1個
  • アーモンドミルク
    250ml

作り方

  • キウイの皮を剥き、 程よい大きさにカットします。

  • 材料をミキサーに入れて混ぜます。

  • 容器に注いだら完成です。

栄養価（1食あたり）

  • エネルギー
    70kcal
  • タンパク質
    8.8g
  • 脂質
    2.0g
  • 炭水化物
    4.5g
  • 食塩相当量
    0.22g
  • ビタミンA
    130μg
  • ビタミンB1
    0.291mg
  • ビタミンB2
    0.181mg
  • ビタミンB6
    0.175mg
  • ビタミンB12
    0.288μg
  • ビタミンC
    11.7mg
  • ビタミンD
    6.06μg
  • ビタミンE
    0.90mg
  • ナイアシン
    1.37mg
  • パントテン酸
    0.68mg
  • 葉酸
    27.1μg
  • 鉄分
    0.46mg
  • 食物繊維
    1.03g
  • カルシウム
    168mg

余ったキウイを添えておしゃれに！

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