材料(2人前)
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ホエイプロテイン100 ココア風味30g
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ホエイプロテイン100 バナナ風味30g
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卵1個
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オリーブオイル小さじ1(4g程度)
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アーモンドプードル20g
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はちみつ小さじ1(7g程度)
作り方
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大きめのチャック付き袋に材料を全て入れます。
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しっかり揉みます。
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生地に弾力が出てきたらハサミで袋の端を切ります。
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クッキングシートの上に薄く生地を伸ばします。
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スプーンで形を調整します。
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600wの電子レンジで2分加熱すれば完成です。
栄養価(1食あたり)
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エネルギー248kcal
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タンパク質27.9g
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脂質12.0g
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炭水化物7.8g
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食塩相当量0.26g
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ビタミンA316μg
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ビタミンB10.717mg
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ビタミンB20.635mg
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ビタミンB60.504mg
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ビタミンB121.114μg
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ビタミンC33.1mg
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ビタミンD18.18μg
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ビタミンE5.34mg
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ナイアシン4.30mg
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パントテン酸1.98mg
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葉酸100.2μg
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鉄分0.80mg
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食物繊維1.00g
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カルシウム38mg
生地をしっかり揉みこみましょう♪
みんな大好きクッキーに「プロテイン」を入れて、トレーニー仕様にしてみました!優しい味わい、風味で小腹が空いた際にいかがでしょうか?